Combien de fois par mois est-il utile de visiter les bains publics?
Une baignoire - que ce mot a du sens! C'est la guérison, la relaxation, le renforcement de l'immunité, les systèmes respiratoire et cardiovasculaire, le nettoyage, la combustion des graisses et le renouvellement! Le bain soulage parfaitement le stress et la fatigue. De plus, c'est un passe-temps très agréable! Certes, certaines personnes sont prêtes à simplement «vivre» dans le bain, en visitant le hammam tous les jours. Mais qu'est-ce qui apporte une visite aussi fréquente au bain - avantage ou préjudice? Parlons-en aujourd'hui.
Pour commencer, les températures élevées de l'air ne sont bénéfiques pour notre corps qu'en quantité mesurée. S'il y en a trop dans notre vie, notre santé ne se renforce pas du tout, mais au contraire s'aggrave. Les températures élevées affectent négativement l'état des cheveux et de la peau, abaissent la tension artérielle et entraînent une dilatation des vaisseaux sanguins. Avec modération, cela a un effet positif. Mais des visites fréquentes au hammam peuvent avoir des conséquences durables, par exemple des arythmies cardiaques, une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
Et si maintenant il vous semble que ce n'est pas le cas, vous pensez seulement!
Certaines personnes devraient refuser complètement de visiter les bains publics pour ne pas nuire à leur santé. Les bains sont interdits:
- les femmes enceintes et allaitantes,
- les personnes atteintes d'épilepsie,
- avec des maladies du système reproducteur,
- avec des maladies oncologiques,
- avec une maladie rénale,
- avec des problèmes de peau infectieux.
Alors, à quelle fréquence pouvez-vous visiter les bains publics?
Il est recommandé aux débutants de ne pas visiter les bains publics plus d'une fois par semaine pendant une courte période. Cela vaut la peine de commencer par une procédure de 5 minutes, en augmentant progressivement la durée du séjour au hammam.
Si vous avez des problèmes avec le système cardiovasculaire, une visite au hammam doit être limitée à 2 fois par mois. Et cela ne devrait être fait qu'avec la permission du médecin traitant.
Pour améliorer la santé et effectuer des procédures cosmétiques, une personne en bonne santé doit visiter les bains publics 2 fois par semaine, c.-à-d. 8 à 9 fois par mois. MAIS! Si vous avez des problèmes de santé, il vaut la peine d'en discuter avec votre médecin afin de ne pas aggraver le problème.
Les grands amateurs de sauna qui ont une vaste expérience dans la visite du hammam peuvent se rendre aux bains publics jusqu'à 4 fois par semaine. Mais ces visites fréquentes obligent à réduire chaque visite dans le temps de 2 fois.
Beaucoup seront peut-être en désaccord avec mes recommandations. Mais je vous conseille tout de même de les observer. Après tout, le bain devrait être bénéfique et non nuisible.