Pourquoi vous devez faire pivoter vos mains tous les jours.

La médecine et la philosophie orientales sont très populaires non seulement dans leur pays d'origine, mais aussi dans la plupart des autres pays. Grâce aux exercices les plus simples, il devient possible d'améliorer sa santé sans trop de frais.

Et le fait que les gens qui aiment les enseignements de la médecine orientale vivent souvent longtemps attire de plus en plus d'adeptes.

Mais beaucoup sont encore sceptiques quant à ces enseignements. Pour vérifier l'efficacité de certains exercices de médecine orientale, il suffit d'effectuer régulièrement les plus simples d'entre eux. L'un de ces exercices est élémentaire, mais très efficace - la rotation des mains.

Cet exercice est recommandé immédiatement après le réveil. La personne doit être à l'aise sur un canapé ou une chaise en position assise. Les mains doivent être étendues vers l'avant au niveau de la poitrine avec les doigts écartés, comme si vous vouliez attraper quelque chose.

Après cela, commencez la rotation de translation avec la main droite dans le sens des aiguilles d'une montre pendant pas plus de 2 minutes. Ensuite, répétez la même chose avec la main gauche. Faites les rotations suivantes dans le sens antihoraire pendant la même durée.

Cet exercice vous aidera à renforcer votre système cardiovasculaire, vos vertèbres cervicales et vos articulations des épaules. Le résultat est obtenu en raison du fait qu'il existe des zones lymphatiques dans la zone des mains.

La rotation provoque le réchauffement des articulations et la lymphe expulse l'énergie négative et tous les mauvais dépôts du corps.

Essayez ces exercices simples pendant une semaine et vous remarquerez immédiatement une diminution de la douleur dans la colonne vertébrale et les articulations.

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