Dépendance émotionnelle - pourquoi elle conduit toujours à l'autodestruction et comment en sortir

Bonne journée! Aujourd'hui, je suis revenu à plusieurs reprises sur le sujet que j'ai soulevé sur l'un des forums, et à en juger par la résonance, ce sujet a sa place. Et j'aimerais en parler ici sur mon blog.

Le sujet est donc la dépendance émotionnelle. Cela peut concerner des personnes de tout sexe et de tout âge et n'implique aucune intimité physique.

Quand on aime, on est dans une certaine mesure attaché à l'être cher.

Nous aimons les sentiments que nous éprouvons autour de lui et nous nous efforçons de les recevoir plus souvent.

Et souvent, nous ne remarquons pas comment l'amour se transforme en une dépendance malsaine qui nous détruit progressivement.

Mais où se situe la frontière entre le beau sentiment inconditionnel et l'attachement douloureux?

Pour diagnostiquer votre état, vous devez vous répondre honnêtement:

· Est-ce que je donne beaucoup plus ici que je ne reçois?

Y a-t-il un préjudice que cette relation fait à ma santé mentale ou physique?

· Puis-je mettre fin à cette relation par moi-même par des réponses positives à des questions de niveau supérieur?

Si vous vous efforcez de toutes les manières d'être proche de la personne que vous aimez, sacrifiez votre santé, votre temps, vos relations avec d'autres personnes, vos biens, votre statut social et bien plus encore, et en retour, vous recevez très peu ou pas de chaleur du tout et vous en souffrez, et vous continuez à maintenir cette relation dans sa forme inchangée, alors c'est votre émotion. dépendance.

Le chemin de l'autodestruction

Au début, vous pouvez même être satisfait du «swing émotionnel». Laissez-vous de plus en plus souvent éprouver des émotions négatives et de l'insatisfaction, mais si seulement il y avait un être cher à proximité. Le temps passe et vous empirez.

Peu à peu, le besoin d'attention, de soins, de reconnaissance (nos besoins fondamentaux) devient de plus en plus nécessaire.

Quand l'objet est proche, l'âme est calme, lui seul est parti, et maintenant l'angoisse, l'ennui, la tristesse, l'angoisse, les soupçons apparaissent. Et puis vient le désir obsessionnel de contrôler la vie d'un être cher, parfois d'être intrusif, pointilleux et cruel.

Un moment vient où l'objet de notre amour se lasse de cette relation et veut partir, mais la personne dépendante, afin de maintenir la relation, essaie encore plus de prendre soin, de faire preuve de condescendance, puis de contrôler. Et donc un cercle vicieux...

C'est vraiment dur! Dans les années 90... J'ai moi-même parcouru ces cercles encore et encore, sans me rendre compte que j'étais dans un espace confiné! Et vraiment dans une illusion!

Je pourrais risquer ma vie, donner tout mon espace de vie et mon temps pour satisfaire les désirs et les idées des autres!

Il fut un temps où je demandais de l'affection, impuissant, comme un alcoolique à boire. M. Tsvetaeva a un poème "Cloué", et il y a des lignes "Que ce n'est pas ma faute si je me tiens avec ma main à travers les carrés - pour le bonheur."

Diagnostic

Dans de tels moments de dépendance, les choses qui remplissent votre vie de sens (créativité, communication, travail, croissance personnelle, etc.) cessent d'être importantes pour vous.

La dépression apparaît - un fidèle compagnon de la dépendance, et la lumière ne vous est plus agréable. Cet état peut se manifester par le refus de manger, le refus de faire quoi que ce soit, il y a un sentiment d'inutilité, imprégné de douleur mentale aiguë.

La durée de cette période peut varier, de plusieurs mois à plusieurs années.

Guérir

Le début de la guérison commence toujours par la conscience que vous vous détruisez. La dépendance émotionnelle est presque toujours associée aux peurs et aux complexes d'une personne qu'elle a reçus dans son enfance.

Il a tellement peur d'être seul et de perdre l'objet de son amour qu'il est prêt à tout pour le garder.

Il est nécessaire de réaliser que le véritable amour est toujours inconditionnel. Et les manipulations, la jalousie et les interdictions ne retiendront jamais personne.

Ensuite, vous devez commencer à cultiver l'amour et le respect de vous-même. Une personne qui se respecte et s'aime ne se laissera généralement pas immerger dans de tels processus autodestructeurs.

Se soucier, tout d'abord, de sa santé physique et psycho-émotionnelle, ramène progressivement la personne dépendante à ses anciens intérêts - la mélancolie se dissipe, l'isolement s'en va.

Parfois, il est très difficile de faire un tel travail par vous-même et il est préférable de contacter un psychologue.

Et dans les cas favorables, après avoir surmonté son traumatisme psychologique, le toxicomane trouve une personne qui peut l'aimer.