Pourquoi hacher les bananes et les mettre dans de l'eau bouillante

J'adore les bananes depuis l'enfance. Ils peuvent être utilisés non seulement comme aliments solides. Si vous avez du mal à dormir, une banane peut vous aider à dormir. Les somnifères ne sont pas un bon moyen de traiter l'insomnie et peuvent créer une dépendance.

Il est préférable d'utiliser des moyens inoffensifs pour le corps, par exemple faire du délicieux thé à la banane, efficace pour un bon sommeil et soulager la fatigue.

Ingrédients

Pour faire du thé contre l'insomnie, vous aurez besoin de:

1 banane;

un peu de cannelle pour le goût;

eau pure.

Comment cuisiner

1. Coupez les bananes en morceaux avec les pelures et placez-les dans une casserole.

2. Faire bouillir pendant 5 à 10 minutes. Ajoutez ensuite un peu de cannelle ou de miel au goût.

DANSqueavantagesboisson

Les bananes sont riches en potassium et en magnésium. Ces oligo-éléments contribuent à la production de l'hormone du sommeil. Il n'y en a pas moins dans la peau que dans la pulpe elle-même. Mais on ne mange pas la peau, car c'est une fibre solide qui ne convient que pour préparer une boisson.

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Les oligo-éléments dissous sont absorbés plus rapidement et plus efficacement. Le potassium et le magnésium ont un effet relaxant sur les muscles.

Vous pouvez utiliser n'importe quelle banane pour préparer la boisson, même non mûres.

Profitez de vos rêves!