2 exercices pour vous aider à perdre du poids et à guérir vos reins

J'ai lu beaucoup de traités sur la médecine chinoise, qui a ses propres moyens secrets pour guérir de nombreuses maladies. Il y a une opinion selon laquelle une violation de la circulation de l'énergie dans le corps et devient la cause de diverses maladies. Voici quelques exercices que j'ai lus dans la littérature qui vous aident à perdre du poids et à améliorer la fonction rénale, surtout si une personne souffre de coliques rénales et d'autres maladies.

Coq d'or sur une jambe

Cet exercice m'a paru assez simple à réaliser. À propos, en jouant à l'école, nous avons fait quelque chose de similaire pour entrer dans le rôle, mais c'était dans notre enfance lointaine.

L'essence de l'exercice est la suivante: vous devez vous tenir sur une jambe, tirer l'autre avec une hirondelle, alors restez debout pendant 3-4 minutes. Ceci est recommandé pour les débutants et pour ceux qui font l'exercice depuis longtemps, comme je l'ai lu, les experts conseillent de faire l'exercice dans la deuxième pose, comme sur la figure. Pour ce faire, je lève la jambe plus haut et reste debout pendant 5 à 10 minutes. C'est très difficile, j'ai le maximum de 7 minutes, mais peut-être qu'avec le temps, je pourrai en faire plus.

Cet exercice est utile pour la goutte, la radiculite, le stress. Je ne sais pas comment les autres, mais cela m'a aidé à surmonter mes problèmes de dos tout en travaillant.

Marcher le taoïste à genoux

J'ai entendu dire que c'est un exercice très utile pour ceux qui veulent réduire le poids au niveau des hanches, modeler les jambes, dissoudre les dépôts graisseux dans cette zone et devenir plus minces. Je ne peux pas encore commenter cela, mais cet exercice a aidé mon père à améliorer l'état des reins, du foie et du pancréas. J'aimais marcher à genoux, après un certain temps j'ai remarqué que mon dos s'était amélioré et que de nombreux problèmes de colonne vertébrale avaient disparu. Ils disent que cet exercice, assez curieusement, aide à améliorer la vision, mais je ne sais pas encore s'il y a des contre-indications ou non. Un de mes amis médecin dit que c'est un exercice sécuritaire et conseille à sa mère de 90 ans de le faire.

Pour moi personnellement, cela m'a aidé à faire face à de nombreuses charges, soucis, stress et a amélioré l'état de mon dos. Je conseillerais de le faire à ceux qui passent beaucoup de temps devant l'ordinateur portable pendant l'auto-isolement et qui souffrent de surcharge vertébrale - un exercice aussi simple aide à tout faire. Essayez-le et voyez par vous-même.

Quels exercices faites-vous pour améliorer votre propre santé?