L'importance du système lymphatique pour le corps

Probablement, tout le monde ne se souviendra pas de l'existence d'un système tel que le système lymphatique, si on l'interroge sur la structure d'une personne. Mais c'est l'un des systèmes les plus importants de notre corps. Imaginez, comme beaucoup d’autres, chaque jour, aller travailler, inhaler beaucoup de gaz d’échappement émis par les voitures qui passent et d’autres substances nocives. Pourquoi je ne meurs pas? Parce que notre corps est gardé par le système lymphatique, qui combat et élimine toutes les substances toxiques qui pénètrent dans le corps.

Qu'est-ce que la lymphe?

En général, il existe 2 systèmes de circulation dans le corps. L'un d'eux est cardiovasculaire, l'autre est lymphatique. Si tout le monde comprend l'action du système cardiovasculaire, que fait le système lymphatique? Donc, ici, le cœur pompe le sang saturé de substances utiles, mais il se déplace à travers le corps et les perd. C'est là que la lymphe apparaît - un liquide incolore rempli de lymphocytes. Il renvoie les protéines, l'eau et les toxines dans la circulation sanguine, puis les élimine.

Fonctions lymphatiques:

• retour des protéines, sels, métabolites des tissus au sang;
• la formation d'urine concentrée;
• collecte de poisons et de bactéries dans les tissus;
• assurer la communication entre les organes et les tissus.

Comment pouvez-vous stimuler le système lymphatique?

• prendre une douche de contraste;
• boire de l'eau propre;
• drainage lymphatique;
• techniques de respiration;
• faire des exercices pour contracter (tendre et détendre) les muscles;
• nutrition adéquat.

Quels aliments aideront la lymphe à nettoyer le corps?

Il arrive que le système lymphatique ne puisse pas faire face à l'élimination des toxines de notre corps, alors nous devons nous-mêmes l'aider. La façon la plus simple de le faire est d'utiliser les aliments que vous devez inclure dans votre alimentation.

1. Chardon-Marie

Tout le monde a vu cette plante adventice commune, mais tout le monde ne connaît pas ses propriétés bénéfiques. Il contient une telle substance - la silibinine. Le foie, lors de la destruction de substances nocives, y est lui-même exposé. Mais c'est là que la sibilinine vient à la rescousse - un antioxydant qui élimine les composés toxiques et nettoie le foie.

2. Pissenlit

Je me souviens comment, enfant, au village, ma grand-mère faisait de la confiture de pissenlit ou ajoutait les feuilles de cette plante aux salades. À ce moment-là, je ne savais pas pourquoi elle faisait cela, car les feuilles étaient très amères et insipides. Il s'avère que le pissenlit contient des vitamines B, C, D et des propriétés antioxydantes en très grande quantité, qui aident à détruire et à éliminer les toxines dans les reins.

3. Pectine de pomme

La pectine est un type de fibre soluble. Il est ajouté aux aliments en tant qu'additif alimentaire. La pectine contenue dans les pommes a été surnommée «le corps ordonné» parce qu'elle élimine les substances toxiques, le mauvais cholestérol, les ions de métaux lourds et bien plus encore.

4. Busserole

L'herbe miracle est riche en huiles essentielles, vitamine C, oligo-éléments, arbutine et plus encore. Les pousses et les feuilles de busserole sont généralement récoltées pour préserver les nutriments. La plante est utilisée comme désinfectant antiseptique pour les reins.

Connaissiez-vous les fonctions du système lymphatique? Et l'aides-tu à travailler correctement?