Ce que disent nos habitudes «nerveuses»

En observant les gens, vous pouvez voir que quelqu'un se mord les ongles avec joie, se tord le nez, croque les doigts ou se gratte constamment pour obtenir des soins. Je me suis demandé si de telles habitudes sont nuisibles à la personne elle-même, ou peut-être même sont-elles utiles?

J'ai commencé à lire divers documents, à la recherche d'informations non seulement sur les sites Web, mais aussi dans la bibliothèque. Il s'est avéré que les habitudes nerveuses sont inhérentes à presque chaque personne dans nos moments difficiles et mouvementés. Les psychologues ont même un nom pour de telles actions - actions compulsives ou obsessionnelles.

J'ai commencé à me souvenir si les membres de ma famille avaient de telles habitudes nerveuses. Mais j'ai aussi commencé à m'observer. Quand ma fille aînée était petite, elle se rongeait constamment les ongles d'une main. Aucune exhortation n'a aidé. Avec l'âge, cette mauvaise habitude a disparu.

Mais quand sa fille est née, tout s'est répété: il n'est pas nécessaire de se couper les ongles d'une main. Les psychologues disent que les habitudes nerveuses indiquent un traumatisme psychologique, mais la fille et la petite-fille vivaient et vivaient dans une famille prospère où règnent la paix et la tranquillité. La fille est allée chez les médecins. Après l'examen, il s'est avéré que les nerfs de la petite-fille vont bien, que l'habitude est plutôt génétique.

Mais la plupart des habitudes sont néanmoins associées au stress, une personne les commet inconsciemment, ne remarque pas ses actes. Simplement par des gestes, il essaie de soulager les tensions, l'irritation, l'anxiété.

Se débarrasser des mauvaises habitudes n'est pas facile. Après tout, nous ne les remarquons tout simplement pas, même si certains d'entre eux peuvent être désagréables pour d'autres. Par exemple, qui aime qu'une personne se cueille constamment le nez, arrache les poils de sa tête ou frappe sur n'importe quel objet.

Il est impossible d'aider à se débarrasser des habitudes nerveuses sans en éliminer la cause. Par conséquent, vous devez d'abord mettre de l'ordre dans les nerfs d'une personne, puis seulement prendre en charge la correction des habitudes. Mais cela n'est possible que si la personne elle-même veut se débarrasser du négatif.

Il s'avère que pas toujours, faites tout vous-même. Parfois, vous ne pouvez pas vous passer de l'aide de spécialistes. Ils vous apprendront à maîtriser vos émotions, à vous débarrasser de la peur, de l'ennui, de l'anxiété, à bien contrôler vos propres gestes. Mais en aucun cas, vous ne devez envoyer ouvertement vos proches chez un psychologue. Vous devez montrer que vous vous souciez de la santé de votre famille.

Les psychologues proposent généralement des tests. J'ai également décidé de me tester et de voir si je pouvais vivre paisiblement sans mon habitude préférée de me tirer l'oreille. Il fallait d'abord vérifier comment je réagirais au fait que mon habitude disparaîtrait à jamais, en tant qu'objet. Après réflexion, je me suis rendu compte que ce geste ne me suffirait pas pour me calmer. Dans ce cas, les psychologues conseillent de trouver un passe-temps intéressant.

Que pensez-vous, les habitudes nerveuses sont-elles nuisibles ou utiles?