Quels sont les effets secondaires de l'huile de tournesol je vous conseille de faire attention

L'huile de tournesol est un produit avec un point de fumée élevé, auquel les aliments sont dorés sans formation de composés secondaires nocifs. La vraie découverte pour moi a été le fait qu'une cuillère à soupe d'huile couvre un tiers de la valeur quotidienne de la vitamine E. Et l'huile de tournesol est également très bénéfique pour le système immunitaire, ainsi que pour les douleurs articulaires.

Avantages

La teneur en nutriments de l'huile de tournesol détermine son utilisation dans le traitement et la prévention de nombreuses maladies:

1. Les vitamines et les acides gras contenus dans l'huile sont utiles dans le traitement de l'asthme.
2. De par sa nature, l'huile a un effet anti-inflammatoire, réduit la douleur dans les articulations.
3. Les acides gras contenus dans l'huile stimulent la production d'énergie dans les cellules du corps.
4. Protège contre les infections bactériennes.
5. Réduit le taux de mauvais cholestérol, protège le cœur et les vaisseaux sanguins.
6. Il prévient activement le développement de bactéries putréfactives, idéales pour la cavité buccale.
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7. Nourrit miraculeusement les cellules de la peau, préserve sa jeunesse et sa beauté.
8. Lorsqu'il est pris par voie orale, il prévient les dommages aux cellules de la peau, y compris l'acné.
9. Grâce à la vitamine E, il aide à lutter avec succès contre l'eczéma.
10. Protège les cellules des dommages des radicaux libres, ralentit le processus de vieillissement.
11. Fonctionne bien après le massage: les cellules retiennent l'humidité et deviennent hydratées et douces.
12. Les acides gras de l'huile de tournesol favorisent une guérison rapide, soulagent la douleur.

désavantages

Tout est bon avec modération. La consommation excessive d'huile de tournesol provoque des effets secondaires indésirables, auxquels je vous conseille de faire attention:

• Contient des graisses saturées, qui augmentent le taux de cholestérol, le risque de maladies cardiaques et vasculaires;
• une teneur élevée en oméga-6 conduit à l'arthrite, l'asthme, le cancer;
• une consommation excessive d'huile de tournesol contribue à la prise de poids;
• la consommation de grandes quantités d'huile provoque la formation de calculs rénaux;
• L'huile de tournesol hydrogénée contient des gras trans, qui sont une voie directe vers le cancer, l'athérosclérose et d'autres problèmes de santé.

En comparant tous les avantages et les inconvénients de l'huile de tournesol, je veux résumer: afin de préserver la jeunesse et la beauté plus longtemps, mangez bien.

Lorsque vous choisissez une huile végétale, recherchez-en une qui contient une grande quantité d'acide oléique, non raffinée, pressée à froid.

Utilisez-le rapidement ou conservez-le au réfrigérateur.

L'huile de tournesol est-elle présente dans votre alimentation?