5 aliments pour aider à améliorer la santé du sang

Le sang est la principale solution nutritive du corps humain. Il alimente les cellules en oxygène et «utilise» du dioxyde de carbone. Quel genre de vie je mène, comment je mange, mon sang a aussi une telle qualité.

Exicose de sang

Le sang s'épaissit et devient visqueux lorsqu'il manque de liquide. Elle se déplace à peine dans les vaisseaux, nourrit mal les cellules et la circulation sanguine est altérée. Tout le temps que vous avez envie de dormir, vous ressentez fatigue et lourdeur dans tous les organes, la mémoire se dégrade. Pour améliorer la santé du sang, pour retarder la vieillesse, j'essaie de boire beaucoup d'eau et d'autres liquides chaque jour - au moins huit verres, sans oublier les aliments végétaux: ils retiennent les liquides dans le corps.

Je commence toujours un repas avec des salades de légumes frais. Je mange des fruits le matin ou comme collation entre les repas - c'est juste et bon pour le corps.

Le sang s'amincit si vous consommez une quantité suffisante de poisson rouge, d'ail, d'agrumes, de figues, d'olives, de betteraves, de grenades, de gingembre.

Le sang s'épaissit à partir de l'alcool, du sucre, du sarrasin, de la viande grasse, des aliments en conserve et fumés, des sodas, des pommes de terre, des bananes.

Raisins

Acide folique, fer, vitamine C, vitamines B, glucides - ce n'est pas une liste complète des nutriments présents dans les raisins. En grande quantité, il soulage efficacement l'anémie et la fatigue chronique sans médicament.

Contre-indications: Je suis en surpoids et souffre d'ulcères d'estomac, donc je ne mange pratiquement pas de raisins et ne bois pas de jus de raisin. Ce fruit ensoleillé est également contre-indiqué dans le diabète, la diarrhée et les maladies pulmonaires chroniques.

Carotte

Je préfère les carottes à tous les fruits d'outre-mer car je les trouve très utiles pour nettoyer le sang des toxines et dans la lutte contre le cancer. En cours de traitement thermique, les carottes deviennent encore plus saines.

Important! Les carottes contiennent du carotène et la condition la plus importante est de ne pas dépasser la dose utile, sinon le foie n'y fera pas face. Je conseille également d'exclure temporairement les carottes de l'alimentation pendant la période d'exacerbation de l'ulcère et d'inflammation des intestins.

Pommes

Les pommes sont un véritable réservoir de vitamines, de minéraux et, bien sûr, de fer. Le calcium normalise la coagulation du sang, les pectines abaissent le taux de cholestérol.

Note importante: je ne choisis que des variétés de pommes douces dans le magasin, car je souffre d'une acidité élevée.

Betterave

Ce légume racine étonnant contient une quantité importante de vitamines B, de sels de fer et d'acide folique, qui sont impliqués dans les processus hématopoïétiques. Grâce aux betteraves, les parois des vaisseaux sanguins sont renforcées, elle prévient la sclérose et normalise la circulation sanguine. Je conseille à tous ceux qui souffrent d'anémie ferriprive de boire du jus de betterave avec du miel tous les jours - 3-4 fois pour un demi-verre.

Un point important: je garde le jus au réfrigérateur pendant trois heures avant de le boire afin qu'il n'y ait pas de vasospasme. Il n'est pas souhaitable de manger des betteraves souffrant d'insuffisance rénale, de calculs rénaux et d'inflammation du tractus gastro-intestinal.

Le foie

Le foie est plus sain que le filet. Les nutriments qu'il contient, y compris le fer, sont très bien absorbés. J'aime vraiment le foie - poulet, porc et bœuf. Premièrement, parce qu'il est savoureux, Deuxièmement, parce qu'il empêche les caillots sanguins, améliore la coagulation du sang, augmente le taux d'hémoglobine, a des anti-inflammatoires acte. J'essaie toujours de faire cuire le foie rapidement pour ne pas perdre ses qualités bénéfiques pendant la cuisson.

Je n'achète pas de foie pour ma mère, car il est contre-indiqué pour les personnes âgées, car il peut provoquer une maladie indésirable telle que la goutte.

Quels aliments nettoient votre sang?