5 raisons pour lesquelles je dors en chaussettes

Il y a plusieurs années, je ne pouvais même pas imaginer qu'un jour je ne pourrais pas dormir sans chaussettes. Une étrange habitude, n'est-ce pas? Il me semblait donc. Et puis on m'a conseillé de cette manière de me débarrasser de l'insomnie et de certains autres problèmes. J'ai décidé de lui laisser une chance. Étonnamment, les nuits où j'ai dormi en chaussettes ne sont plus sans sommeil. Et ce n'est pas la seule raison pour laquelle je dors en chaussettes. Je dis le reste.

Dormir dans des chaussettes vous aide à vous endormir plus rapidement

Notre température corporelle a un effet direct sur les rythmes circadiens du corps, qui contrôlent l'alternance du sommeil et de l'éveil.

La thermorégulation du corps humain fonctionne de telle manière qu'une diminution de la température dans une partie du corps peut la faire monter dans une autre. Autrement dit, s'il fait froid aux jambes, la tête deviendra beaucoup plus chaude et le cerveau recevra un signal d'éveil (ce n'est pas pour rien qu'il peut être si difficile de s'endormir dans une pièce chaude).

Inversement, si vous réchauffez vos jambes, par exemple, mettez des chaussettes, vous pouvez légèrement abaisser la température dans le reste du corps, puis le cerveau recevra la commande de «dormir».

Prévention des crises

Les crampes nocturnes et les contractions involontaires, connues sous le nom de syndrome des jambes sans repos, altèrent considérablement la qualité du sommeil. Pendant la nuit, une personne se réveille souvent et le matin, elle se sent fatiguée et dépassée.

Vous pouvez faire face au problème en vous couchant dans des chaussettes. Cela améliorera le flux sanguin vers vos pieds et minimisera les risques de crampes nocturnes.

Soulagement de la ménopause

L'amélioration de la circulation sanguine dans les membres inférieurs aidera à réduire l'intensité des soi-disant bouffées de chaleur pendant la ménopause. L'habitude de porter des chaussettes avant de se coucher aidera à réduire la fréquence des symptômes désagréables de la ménopause, et parfois même à s'en débarrasser complètement.

Talons lisses

Le port de chaussettes aide à retenir l'humidité dans les pieds, ce qui ralentit le processus de vieillissement, et la peau des pieds reste lisse et souple plus longtemps. Il est particulièrement utile de porter des chaussettes la nuit pour les propriétaires de peau sèche et craquelée. Dans ce cas, cela ne fait pas de mal de lubrifier les talons avec de la crème la nuit et de mettre des chaussettes. Le résultat de ces procédures plaira certainement.

Améliorer la qualité de la vie intime

L'habitude de dormir dans des chaussettes peut être bénéfique tant pour les hommes que pour les femmes. Dans le premier cas, le réchauffement des jambes aide à améliorer le flux sanguin vers les organes pelviens et à améliorer les érections, tandis que chez les femmes, la sensation de chaleur dans la zone des jambes aide à se sentir protégée et détendue. Et cela est également très important pour une pleine satisfaction sexuelle.

Aimez-vous dormir en chaussettes?