Une façon inhabituelle de perdre du poids de l'endocrinologue Zukhra Pavlova

Les graisses blanches et brunes du corps humain ont des fonctions différentes. Vous pouvez améliorer votre santé en augmentant la quantité de graisse brune, mais il vaut mieux se débarrasser de la graisse blanche. J'ai appris les détails d'un entretien avec l'endocrinologue, candidate aux sciences médicales Zukhra Pavlova.

Corps mince - corps sain

L'été approche, la saison des baignades, je veux mettre de l'ordre dans mon corps, me débarrasser des kilos en trop pris pendant l'hiver. Pour me mettre au travail efficacement, j'ai décidé d'écouter des médecins qui en savent beaucoup plus sur le corps humain.

J'ai lu une interview avec l'endocrinologue Zukhra Pavlova sur ce qu'il faut faire pour perdre du poids. Zukhra est une employée de la Faculté de médecine fondamentale de l'Université d'État de Moscou, elle soutient que la seule approche pour perdre du poids est de réduire la proportion de graisse blanche et d'augmenter la graisse brune.

Deux types de graisse

L'endocrinologue a expliqué qu'aujourd'hui les scientifiques en savent beaucoup sur seulement deux principaux types de graisses. La graisse blanc-jaune provoque des troubles métaboliques, active le syndrome métabolique et contribue à une mauvaise santé.

Les données sur la graisse brune suggèrent le contraire. Il aide une personne en échange de chaleur et protège du froid. Dans la petite enfance, il y a beaucoup de graisse brune sur le corps. À mesure qu'une personne grandit, la quantité de graisse brune diminue considérablement. Il est situé autour des vaisseaux, de la colonne vertébrale, autour des omoplates et autour du cœur.

Une quantité importante de cette graisse est notée chez les athlètes, en particulier ceux qui pratiquent des sports d'hiver, et qui nagent également en eau froide. Cela est dû au besoin accru du corps de thermorégulation et à l'accumulation de graisse saine.

La graisse brune a une teinte rouge, créée par la présence de mitochondries, qui fournissent activement de l'énergie aux cellules humaines. À l'intérieur des mitochondries, comme dans une centrale électrique, les graisses libres et les glucides sont brûlés par oxydation. C'est ainsi que se crée le potentiel énergétique. C'est cette raison, selon l'endocrinologue, qui aide le corps à perdre du poids efficacement.

Il est important de réduire au minimum la proportion de graisse blanche et en marchant pendant la saison fraîche, en nageant, en durcissant, pour initier l'activité des mitochondries et une augmentation de la graisse brune. L'émergence du besoin d'échange de chaleur du corps augmentera l'apport d'énergie, contribuera à l'accumulation de la bonne graisse.

Quel genre de graisse avez-vous?