Comment macaroni préfèrent ne pas prendre du poids?

Les pâtes sont presque le plus plat d'accompagnement commun dans notre pays. produit pas cher, délicieux et facile à préparer. Convient à tous les types de viande, il est considéré comme une sauce aux légumes et la viande. Quels sont les avantages et les inconvénients peuvent être trouvés dans ce produit?

Dans la production de pâtes sont utilisées principalement deux composants, elle farine et de l'eau. Le plus utile de toutes sortes sont considérés comme les pâtes de blé dur. Telles pâtes que vous pouvez manger pour ceux qui suivent un régime. Saturation pendant une longue période à une faible consommation d'aliments fournis à tous.

Figurant en fibres macaronis, et en fibres alimentaires, en aidant le processus de digestion dans l'estomac. ajout de fibre fonctionne comme une sorte de brosse. Il aide à débarrasser le corps des toxines et des déchets. La teneur élevée en vitamine B, soutient le système nerveux et des organes digestifs.

Tocopherol, et présente une quantité suffisante dans les pâtes, est responsable de l'état des cheveux et des ongles. L'absence de cette vitamine peut causer une femme à l'infertilité et le vieillissement prématuré.

Haute teneur en protéines et en glucides qu'il est important de reconstituer l'énergie du corps.

Harm ne peut apporter des pâtes de blé tendre. Ils sont très riches en calories, poids supplémentaire, avec les plats latéraux en vrac sont garantis.

En outre, l'utilisation excessive de pâtes de blé tendre, menaçant les maladies cardio-vasculaires. Exhaustivité acquis en raison de pâtes peut être un pont pour le diabète.

Il ne faut pas manger, pâtes de farine blanche. Les aliments riches en calories, avec une absence totale de fibres. Et puis nuisibles catégoriquement si assaisonné avec du beurre ou de sauce grasse.

Pâtes fast food, bourré de toutes sortes d'additifs nocifs. S'il est possible de les remplacer par un autre repas, faites-le sans hésitation.

Récemment, les pâtes de blé dur, ont été introduits dans l'alimentation des athlètes, ce qui suggère les avantages indéniables de certaines variétés. Et si vous regardez l'Italie, qui est considéré comme le berceau des pâtes, vous pouvez être surpris. Les pâtes sont toujours accompagnée de réflexions sur l'exhaustivité, mais en Italie, vous verrez rarement un gros homme. Les Italiens sont rapides, impulsif, mince. Apparemment, ils savent ce que vous devez manger des pâtes, de sorte que le corps a reçu l'avantage, et non le poids supplémentaire.

Tous les pâtes que vous préférez? Partagez votre opinion dans les commentaires.

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