Les propriétés utiles orange et contre-indications

Les avantages et les inconvénients d'oranges - une question d'actualité à cause de tous les fruits d'agrumes ces fruits sont les plus populaires. Il est nécessaire de comprendre leurs propriétés, d'évaluer les avantages et les dommages du produit.

La composition chimique des oranges

merveille orange agrumes en forte demande - nutriments présents dans beaucoup. Chaque fruit contient:

• le potassium, le sodium, le zinc et le cuivre;
• le phosphore, le manganèse, le calcium et le fer;
• sélénium;
• large groupe de la vitamine B - B1 à B12;
• Les vitamines C, A et E, ce qui provoque avantage d'orange pour la peau;
• fibres et de carotène;
• l'acide salicylique;
• mono-insaturés et d'acides poly-insaturés.

Valeur nutritive et orange calories

Fondamentalement, la composition du fruit est représenté par les hydrates de carbone - leur orange, d'environ 8 g En outre présenté dans un petit volume de protéines - 0,9 g, et très peu de matières grasses dans le produit - pas plus de 0,2 g

fruits de calories par 100 g de seulement de 36 à 47 calories - possède une faible valeur nutritive d'agrumes utile et peut être considéré comme un produit alimentaire. Calories une orange est plus souvent de 65 calories - si vous prenez un bon fruit lourd.

Propriétés utiles et thérapeutiques d'orange

Avec une utilisation régulière des avantages d'orange au corps humain se manifeste dans tous les domaines. plusieurs grandes propriétés bénéfiques de ce fruit peuvent être identifiés, à savoir:

• nettoyage - abaisse le cholestérol fruits, améliore le sang et prévient les caillots sanguins, il est très utile pour le jus d'orange du foie;
• anti-inflammatoire - l'acide salicylique, qui est contenue dans le fruit, est un excellent agent antiviral et antipyrétique;
• renforcement - Citrus améliore la résistance immunitaire, elle aide à l'anémie et l'anémie, régule l'appétit et favorise la fonction hépatique normale.

De plus, le fruit est efficace contre la constipation. Il a des effets bénéfiques sur le système nerveux, aide à faire face à la fatigue et l'anxiété, la fatigue et l'apathie élimine.

pour les femmes

L'utilisation de l'orange pour le corps de la femme est un fruit qui rajeunit le corps, favorise le renouvellement cellulaire, protège une femme contre le vieillissement prématuré. En outre, Orange est une bonne mesure de prévention contre le cancer et l'effet positif sur les hormones, car il prend en charge l'équilibre hormonal d'oestrogène dans le corps.

pour les hommes

Pour les hommes, les propriétés des fruits orange sont utiles en ce que la vitamine C dans les fruits un effet bénéfique sur la fertilité future - l'amélioration de la qualité du matériel génétique. Au cours est fortement recommandé de planification aux agrumes d'utilisation de l'enfant pour les hommes. fruits aussi protège de manière proactive contre les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques, qui sont particulièrement sujettes à des représentants du sexe fort.

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