Utile que les raisins secs: propriétés et contre-indications

Les avantages et les inconvénients des raisins traités par des nutritionnistes et des médecins a depuis longtemps. Mais être qu'il en soit, prescrire des raisins secs avec une variété de maladies, se penchant plus du fait qu'il est plus utile que les propriétés mal.

types de raisins secs

Les cépages sont variés, mais tous les raisins, qui est obtenu de celui-ci, est divisé en 4 types:

• brillantFabriqué à partir de raisins verts ou blancs - « raisins secs » ou « Sabza ». Les petites baies, dénoyautées. Très doux au goût.
• sombre - de bourgogne, pourpre, variétés presque noir « groseilles » et « Shiganov ».
• jaunâtre, Il est avec une teinte grise, sans pépins, variété très utile.
• ambrebrunâtre légèrement. Le plus attrayant et doux.

La composition et la teneur en calories de raisins

100 g du produit en valeur nutritive désigné 262 kcal. Valeurs BZHU: 2,5 / 0,6 / 66 grammes. Les fruits secs contiennent des fibres alimentaires, le sucre, une variété de vitamines, de déterminer ses propriétés utiles. Ceux-ci comprennent B1, B2, HE, PP, la niacine est très utile, ainsi qu'un magasin de minéraux: sodium, calcium, phosphore, potassium, sodium.

RAISINS avantages pour la santé

En dépit du fait qu'il a une petite quantité de raisins secs tels profiter à l'homme, il est très important: il est une source précieuse d'oligo-éléments en raison de ses propriétés bénéfiques.

! intéressant L'utilisation de raisins secs est 10 fois plus que d'habitude.

pour les femmes

Les avantages de raisins pour l'organisme féminin:

• les effets anti-âge;
• augmentation de la libido;
• lorsqu'il est utilisé correctement, il favorise la perte de poids;
• normalisation de la quantité d'oestrogène, ce qui est particulièrement important au cours de la ménopause;
• l'utilisation de raisins blancs est d'améliorer la capacité à résister au stress;
• la protection contre le cancer de la peau et le cancer du sein.

pour les hommes

Les avantages de raisins pour le corps de l'homme:

• le maintien d'une activité saine;
• améliorer le métabolisme;
• réduire le risque de diabète;
• La normalisation de la circulation sanguine et la pression;
• le traitement de l'infertilité masculine.

Puis-je manger les raisins pendant la grossesse et l'allaitement

Les médecins recommandent aux femmes enceintes d'utiliser ce fruit séché utile. Cela est dû à la composition de vitamines et de substances qui sont nécessaires pour maintenir la santé de la femme enceinte et son bébé. A composants biologiquement actifs des groupes B, A et C en raison de ses propriétés utiles soutiennent la formation correcte du foetus dans l'utérus.

Important! Au cours de raisins secs lactation doivent être utilisés avec prudence, avec beaucoup d'attention.

Le fait que les propriétés du produit peuvent causer des allergies de l'enfant, des ballonnements ou des crampes abdominales, et il sera plus comme mal que de bien. Entrez dans le régime alimentaire de la mère peut être 3 mois après l'accouchement.

Utile que les raisins secs pour les enfants

Mais un enfant est autorisé à manger cette délicatesse, s'il a déjà formé un certain nombre de dents suffisantes, il ne se livre pas à manger, mastiquez bien elle. Optimal pour cet âge - 1,5 ans, mais les adultes doivent faire en sorte que le bébé ne s'étouffe pas.

Le fromage est bon pour les enfants.

• Il a un effet sur le renforcement des os, des dents et des ongles.
• La promotion des organismes de développement du cerveau, la croissance économique soutenue et la formation du sang.
• Il améliore le système immunitaire de la digestion, la peau, le système nerveux.
• Apaise, donne une bonne humeur et le sommeil, ne se développe pas l'anémie par carence en fer.

En savoir plus: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/chem-polezen-izyum-svoystva-i-protivopokazaniya.html

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