Persimmon: propriétés utiles et contre-indications
Les avantages et les inconvénients de kakis sont relatifs et dépendent de qui, quoi et combien de le consommer dans les aliments. Comme pour tout produit alimentaire naturel, il a ses avantages et ses inconvénients, et la seule question est, ce qui est plus dans chaque cas.
La composition chimique de persimmon
BZHU rapport à la composition de persimmon inégale - ce qui est un produit qui contient une grande quantité d'hydrates de carbone. En outre, le kaki a une valeur nutritionnelle élevée (contenu d'environ 120 kcal par un fruit).
En général, 100 grammes du produit doit:
- 33 grammes de glucides;
- 0,8 grammes de protéines;
- 0,4 g de matières grasses;
- 64 grammes d'eau.
A partir du produit contient des vitamines en vitamine C et différents types de vitamine B, et alpha-carotène (260 mg) et de bêta-carotène (1200 mg) et de la provitamine A, et en outre le plaqueminier est riche en substances minérales. La plupart de ces fruits dans les macro et micro-nutriments suivants:
- potassium - 200 mg;
- calcium - 127 mg;
- cuivre - 110 mg;
- iode - 60 mg;
- magnésium - 56 mg;
- phosphore - 26 mg;
- Sodium - 15 mg;
- fer - 2,5 mg.
Font également partie du fruit comprennent la cellulose, la pectine, le glucose et le fructose.
Valeur nutritive et la teneur en calories des kakis
Calories kakis 100 grammes dépend si elle est fraîche ou en quelque sorte transformé.
Ainsi, 100 g de fruits frais contient 65 à 70 kcal (270 kJ environ), et on les sèche sous une forme séchée de beaucoup plus de calories.
Séché presque Caloric kakis trois fois et demie supérieure à celle de frais, et 270 kcal pour 100 grammes et la valeur nutritive des fruits secs légèrement inférieure à - 230 kcal.
Le plaqueminier est utile pour l'organisme
L'utilisation de kakis et nuire à la santé humaine dépend de la quantité d'aliments consommée et de sa qualité, ainsi que l'état général de santé de la personne. Cependant, les propriétés bénéfiques, il a encore beaucoup plus en raison de forte teneur en éléments chimiques.
Merci aux vitamines qu'il contient, kakis utile que la prévention de béribéri, et comme un moyen de maintenir l'immunité. Avec il est possible d'améliorer (ou maintenir au même niveau) vision.
En raison de la grande quantité d'antioxydants dans la consommation alimentaire kakis effet bénéfique sur la santé globale du corps, il améliore l'état des cheveux, des ongles et de la peau. Le calcium, à son tour, renforce les dents et les os. Contenus dans les fruits Renforce de potassium et dilate les vaisseaux sanguins, et contribue ainsi à la normalisation de la pression artérielle. fruits utiles et gipotonikam. Merci à l'effet anti-stress peut être utilisé un plaqueminier pour la nuit, bien sûr, si vous n'avez pas un excès de poids.
Il y a de bonnes et de graines Persimmon - ils peuvent faire un café boisson ressemblant à (faire au Japon). Pour ce faire, les os sont torréfiés et moulus. Cette boisson peut être utilisé comme un moyen d'améliorer la puissance.
En outre, des antioxydants et des vitamines C et B peuvent être utilisés comme la prévention du cancer.
Avantages pour les hommes plaqueminier du corps
Outre la santé générale, les hommes sont particulièrement utiles en vitamine A et la vitamine C. La vitamine A affecte le système reproducteur et améliore la fonction de reproduction. La vitamine C renforce le corps, améliore le système immunitaire, ce qui est utile aux travailleurs non seulement physique, mais aussi le travail mental.
En outre, le plaqueminier a des effets bénéfiques sur le système cardio-vasculaire, qui est très important pour les hommes âgés.
Les bienfaits pour la santé des femmes plaqueminier
Pour le corps féminin particulièrement utile dans la lutte anti-vieillissement et des propriétés rajeunissantes du fruit. Les antioxydants ralentissent le vieillissement et améliorer la santé. Elle affecte le fruit et l'état du système reproducteur, d'améliorer la fonction de reproduction et de soulager l'état pendant la première phase du cycle menstruel. Eh bien, il touche et sur le système nerveux et la glande thyroïde (en raison de sa forte teneur en iode), il est souvent important pour les femmes.
En outre, en raison du fait que le plaqueminier est plus faible et élimine les toxines du corps, il est parfois utilisé pour la perte de poids (toutefois, les avantages minceur de ce fruit est sujette à caution).
Et l'utiliser à des fins esthétiques - dans le cadre des masques du visage.
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