Comment le son d'avoine utile, avis

Avantages et inconvénients de son d'avoine sont discutées en permanence. Ce produit a un certain nombre de propriétés utiles, mais il a quelques contre-indications. L'utilisation correcte apportera une bonne humeur, la santé et le plaisir.

Ce qui rend le son d'avoine

Bran - un sous-produit de la transformation du grain. Ils sont une coquille dure et la farine non triés, ils sont fabriqués à partir d'avoine. Beaucoup de gens pensent que cela est juste un gaspillage, mais cette opinion est erronée. Tous les types de son sont riches en vitamines et autres éléments utiles.

flocons d'avoine extrudées sont présentés sous forme de céréales pour petit déjeuner. Les experts estiment que ce type est capable de mal, parce que parfois dans la fabrication de les ajouter du sucre et d'autres additifs.

Composition chimique et teneur calorique de son d'avoine

L'utilisation de ce produit est indéniable. Composition chimique surprenante variété, il comprend: des vitamines A, B, C, D, E, K; le potassium, le calcium, le magnésium, le phosphore, le fer, le zinc, le sodium, le cuivre, le manganèse.

le contenu est de 245 kcal Caloric. 100 grammes est nécessaire pour:

• 17 g de protéines;
• 7 grammes de matières grasses;
• 65 g d'hydrates de carbone.

En dépit de la forte teneur en hydrates de carbone, ils ne contiennent que 1,4 g de sucre. Cela rend le produit extrêmement utile pour personnes à la diète, les athlètes et ceux qui suivent la santé.

Propriétés utiles de son d'avoine

Propriétés utiles de divers sons. Ils sont utilisés pour la prévention et le traitement de nombreuses maladies:

• Utilisé pour le nettoyage de l'intestin complexe, élimination des résidus et des toxines.
• la fonction intestinale Normaliser.
• Le son d'avoine est bénéfique pour le foie, elle est due à un effet cholérétique.
• Un effet bénéfique sur le cœur.
• Réduire le niveau de mauvais cholestérol.
• En raison de la forte teneur en fer utilisé dans l'anémie.
• oedème Décompression et de l'eau de sortie.

• lysine en raison utilisé comme agent thérapeutique de l'ostéoporose.
• Ralentir la vitesse d'absorption des hydrates de carbone.
• Améliorer l'immunité.
• Faciliter le travail du pancréas.

Est-ce son d'avoine utile pendant la grossesse

Le son d'avoine est recommandé pour les femmes enceintes à tous les stades de la gestation. Au cours du premier trimestre de femmes souffrent de la toxicité, qui se manifeste de différentes manières. Quelques vomissements poursuit. D'autres femmes souffrent de constipation. Dans ce cas, la médecine naturelle agit comme un laxatif doux, ce qui est plus sûr qu'un agent pharmaceutique.

A une époque où une femme porte un enfant, elle a souvent des crises. Cela se produit généralement dans la soirée. La haute teneur en fer du son efficace lutte contre l'anémie et aide à se débarrasser des symptômes gênants.

La médecine naturelle est riche en vitamines B, qui ont un effet positif sur le système nerveux du fœtus. La vitamine E est impliqué dans la formation du placenta.

Astuce! Délicatesse utile lorsque la sensation de faim pendant la grossesse. Il vous permet de ne pas ressentir la faim pendant longtemps.

l'allaitement Bran

Chaque femme se soucie de la santé de leur bébé. L'allaitement d'un enfant est associé à une mère forte liaison: ce qu'elle mange affecte la santé des nourrissons. Voilà pourquoi une femme pense constamment sur les avantages et les dangers d'aliments consommés.

Chaque cas est particulier. Si le médecin n'a pas donné des directives strictes sur la céréale est une médecine naturelle est nécessaire. Le mal est pratiquement impossible, mais si la mère a encore peur de certaines conséquences, il est préférable de commencer par l'utilisation du 2e mois de lactation. Bran est contre-indiqué chez les femmes après la césarienne.

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Le produit favorise un prompt rétablissement après l'accouchement, a des effets bénéfiques sur le tractus gastro-intestinal, fortifie les cheveux et les ongles, est aux prises avec la dépression. Cela est dû à la forte teneur en vitamines du groupe B. propriétés utiles permettent l'utilisation de son d'avoine sur un régime alimentaire, parce qu'une partie de la grande quantité de fibres, qui satisfait la faim de.

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