Que les pommes utiles, et à qui ils peuvent nuire

La gamme de produits est de plus en plus chaque année. Les gens sont heureux de les utiliser sans penser que celui qu'ils bénéficient, tandis que d'autres peuvent causer des dommages irréparables, donnant lieu à diverses maladies. Dans ce cas, nous parlons de produits les plus communs.

La discussion d'aujourd'hui let sur les pommes, qui sont considérés comme utiles pour tous les organes et systèmes du corps humain. On sait qu'ils sont recommandés pour la prévention des maladies. Les pommes contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux utiles:

• Les bactéries de l'acide reproduction processus de putréfaction dans le tractus gastro-intestinal;
• kvartsetin - substance retardant la croissance des tumeurs cancéreuses;
• La fibre est bien absorbée par le corps, il donne une sensation de satiété pendant une longue période.

Nutritionnistes conseillent de manger pendant deux casse-croûte de pommes pour remplir les oligo-éléments manquants, d'améliorer la fonction cardiaque et augmenter l'élasticité des vaisseaux sanguins. Heureusement, une grande variété de nuances, vous permet de sélectionner les pommes à votre goût. Total contient 47 kcal pour 100 g de produit. Il est parce que les pommes sont recommandé d'inclure dans le régime alimentaire dans le temps, et ils aideront à court terme de jeter quelques excès kilogrammes.

Ces fruits renforcent le système immunitaire, fait baisser le taux de sucre dans le sang, même nettoyer la bouche. l'accélération du métabolisme améliore l'état général du corps, et par conséquent, les cheveux, les ongles, la peau devient saine, obtenir un aspect agréable.

Il n'y a pas de définition claire de ce que les pommes de couleur sont les plus utiles. Certainement utiles sont ceux qui sont cultivés sans l'utilisation d'engrais chimiques et les OGM. pommes particulièrement délicieux et sains qui sont cultivés eux-mêmes sur leur propre terrain. La plupart d'entre nous ont à acheter des fruits, et ils ont besoin de choisir en fonction de votre goût.

La plupart de la vitamine se trouve dans la peau, mais il a permis de ne pas tous et pas toujours. Pour certaines variétés de pelure de pomme est très dur, donc il est nécessaire de nettoyer. Dans d'autres cas, le fruit est purifié à partir du fait que les vergers de pommiers traités avec des pesticides.

Les pommes sont utiles sous une forme quelconque:

• cuit au four;
• séché;
• frais.

De préférence, bien sûr, les pommes fraîches, jus de ces fruits, mais cuits sont mieux absorbés, bien que le traitement thermique détruit certaines vitamines et minéraux. pommes cuites au four sont utiles pour la constipation, cholécystite, hépatite chronique.

Les fruits secs contiennent une grande quantité de fibres et de glucides., Ils sont donc utiles en tant que source d'énergie, bien que la vitamine C dans les plus est trouvé.

Malgré les propriétés uniques des pommes, ils sont toujours contre-indiqué pour les personnes qui ont des problèmes avec l'estomac, en particulier dans la période d'exacerbation. Les réactions allergiques sont des contre-indications strictes à l'utilisation des pommes sous quelque forme. En outre, les flatulences et les ballonnements, il est préférable de ne pas l'ingestion de fruits frais.

Ainsi, toutes sortes de pommes sont utiles pour l'organisme, mais il est nécessaire de se conformer à une mesure raisonnable dans leur utilisation.

Comment vous sentez-vous sur les pommes et leurs propriétés bénéfiques?

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