Eau: citron avantages et les inconvénients, des recettes, comment boire

Une question intéressante est les avantages et les inconvénients de l'eau au citron - au premier coup d'œil, la boisson semble utile unique. Mais à l'eau de citron ne nuisaient au bien-être, vous devez savoir sur ses propriétés.

Composition et calories de l'eau au citron

La structure de la boisson thérapeutique ne contient que 2 composants - l'eau et le jus de citron. Par conséquent, les composants dans l'eau avec du citron présente exactement le même que dans le citron frais. Parmi ceux-ci sont:

• l'acide ascorbique;
• vitamines A et B2;
• flavonoïdes et thiamine;
• routine;
• potassium;
• la cellulose et des acides organiques.

produit à très faible Caloric - seulement 1,2 kcal par 100 ml de boisson. Il convient de noter que les propriétés nutritives, même très légèrement augmenté par l'ajout d'ingrédients supplémentaires, par exemple, la quantité d'eau de miel calories citrique à seulement 11 kcal.

Comment l'eau utile au citron

L'utilisation de l'eau avec du citron pour le corps humain est très vaste. Avec une utilisation correcte et régulière de l'eau:

• Il améliore la digestion et normalise le métabolisme;
• Il améliore l'écoulement de la bile et aide à se débarrasser de l'œdème;
• aligne les niveaux de glucose dans le sang et diminue la pression artérielle;
• renforce les vaisseaux sanguins et les rend plus souples murs - il favorise la guérison non seulement cardiovasculaire, mais aussi le cœur du système;
• augmente la résistance immunitaire aux rhumes et les virus, ainsi que améliore la circulation lymphatique dans les tissus du corps;
• affiche le corps des substances toxiques et des déchets - avec de l'eau au citron peut efficacement nettoyer l'intestin, le foie et les reins;
• Il fluidifie le sang et empêche la formation de caillots sanguins et les varices;
• Enlève du sel des articulations qui faire du mal et ne permettent pas le développement de la goutte;
• a un effet bénéfique sur l'état psycho-affectif, améliore l'humeur et de vitalité.

Les vitamines C et A dans la composition protègent les yeux de la cataracte et de la réduction de l'acuité visuelle. Mangez une eau saine au citron est recommandé pour les personnes qui ont été contraints de passer constamment de temps à l'ordinateur.

pour les femmes

Avantages de l'eau avec du citron pour le corps de la femme est très diversifiée. Les propriétés d'un verre simple, pour aider à organiser le travail de la sphère de la reproduction, les hormones de niveau, d'améliorer la santé pendant la ménopause et le mois à peine de continuer. L'utilisation de l'eau de citron le matin est qu'il aide à se réveiller, et améliore l'humeur plus rapide.

Manger thérapeutique pour les femmes mélange est utile aussi parce que les propriétés de citron aide à longue conservation de la jeunesse et de l'attractivité. La guérison Vodicka améliore l'élasticité de la peau et prévient l'apparition des premières rides, réduit les dommages à la peau d'un mauvais environnement, aux prises avec l'acné, mais renforce aussi les cheveux.

pour les hommes

Pour les hommes, l'utilisation d'acide citrique est un peu d'eau la plupart du temps dans ses propriétés anti-inflammatoires. L'utilisation régulière protège la boisson plus forte maladies sexuelles désagréables telles que l'inflammation de la prostate ou le cancer. En outre, un moyen utile d'améliorer la circulation sanguine et empêche le développement de maladies cardiaques et vasculaires, ainsi qu'un effet positif sur la qualité de la vie sexuelle.

L'eau au citron est connu pour sa gueule de bois de propriétés. Après une tempête fête eau utile peut considérablement alléger l'état et éliminer les nausées et les maux de tête rapidement.

pour les enfants

avantages inconditionnelles de l'eau potable au citron est pour les enfants. Si l'enfant offre régulièrement de l'eau au citron dans une petite concentration, les propriétés d'agrumes contribueront à renforcer le système immunitaire de l'enfant et le protéger contre les virus et les infections.

Cependant, pour offrir des boissons enfant en bonne santé peut être minimum 3 ans afin d'éviter de graves dommages. Citron provoquent souvent des allergies, en plus d'une teneur élevée en acides et alcalis dans l'eau peut provoquer des brûlures de la muqueuse du bébé.

Attention! Comme l'eau au citron a un certain nombre de contre-indications, le premier à offrir son enfant qu'après consultation avec le pédiatre, ou mal possible.

Eau avec du citron pour la perte de poids

L'utilisation de l'eau de citron le matin pour perdre du poids est indéniable - il est recommandé d'utiliser un grand nombre alimentation éprouvée. L'eau au citron favorise le métabolisme plus rapide, et le corps commence à se débarrasser des toxines et des impuretés en temps opportun. Par conséquent, le poids supplémentaire va beaucoup plus vite.

Dans ce cas, les propriétés de la boisson ne peuvent pas être victimes d'abus, sinon les bienfaits de l'eau avec du citron pour la perte de poids est facilement transformé en mal. Prenez vodichku au citron peut être pas plus de 3 fois par jour avant les repas. Dans des quantités excessives d'eau utile peut avoir un effet négatif sur la muqueuse buccale, de l'œsophage et de l'estomac. endommager aussi apporter de l'eau potable dans un état de faim extrême, qui peut se développer des brûlures d'estomac, gastrite et même l'ulcère.

En savoir plus: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/limonnaya-voda-polza-i-vred-retsepty-prigotovleniya-kak-pit.html

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