Que boire du café est mauvais, combien pouvez-vous boire par jour

Avantages et inconvénients du café - question vitale et intéressante, parce que l'amour qui boivent beaucoup, mais il est considéré comme plus dangereux pour les stéréotypes publics. Pour comprendre les vraies propriétés du produit, vous devez étudier soigneusement ses effets sur le corps.

Espèces et variétés de café

Sur le marché mondial, il y a assez peu de variétés de café, mais vous pouvez distinguer 3 variétés principales.

• arabica. Les grains de café de la classe contiennent de la caféine de 1,5%, la boisson a un goût doux avec un arôme aigre et doux lumière.
• Liberica. La caféine de qualité contient à peu près autant et Arabica, mais a une saveur plus prononcée et une saveur moins intense.
• Robusta. Ce grade a la plus grande quantité de caféine - jusqu'à 3%. Robusta exprimé l'amertume et établit une distinction astringence, la boisson a des propriétés cimentaires prononcées.

Le plus populaire dans la plupart des pays du monde leader Arabica. Dans ce cas, les haricots Robusta sont des variétés moins chers, ils sont souvent ajoutés à des mélanges de café pour réduire le coût du produit, mais de fournir une saveur plus brillante.

Composition grain de café

Avantages pour le corps du café avec modération est assez grande et fournit la composition chimique des grains. En vrai produit utile contient:

• Les vitamines B1 et B2;
• vitamines E et PP;
• minéraux - potassium, le fer, le phosphore et le calcium;
• cendres et de fibres alimentaires;
• le magnésium et le sodium;
• des acides organiques;
• monosaccharides et disaccharides;
• des acides gras.

Caloric produit utile dépend en grande partie de la variété et la disponibilité des ingrédients supplémentaires. Mais en moyenne, la valeur nutritive de 109 kcal pour 100 g

Propriétés utiles du café

La recherche scientifique sur les avantages des grains de café confirmé à plusieurs reprises la présence de ses précieuses propriétés. Avec une utilisation prudente de boisson saine a un effet bénéfique sur la santé, à savoir:

• tons qualitativement et a un effet de contreventement;
• Il stimule l'activité du cerveau et empêche le développement de la maladie de Parkinson et d'Alzheimer;
• Il stimule la production de sérotonine et améliore l'humeur, est donc la prévention des états dépressifs;
• Il augmente la puissance et contribue à maintenir la libido des hommes et des femmes, même dans la vieillesse;
• améliore les processus digestifs - l'utilisation du café pour l'estomac est que le produit augmente le niveau d'acidité et favorise la digestion plus rapide;
• un effet diurétique et empêche la formation de calculs rénaux et la vésicule biliaire;

• abaisse le taux de glucose dans le sang et empêche le développement du diabète.

propriétés utiles du café sont largement utilisés dans les cosmétiques à la maison. minoterie font partie de nombreux masques et gommages, car le produit contribue à rajeunir la peau, la protège contre les irritations et nettoie en profondeur les pores. Avantages de café pour les cheveux - composés de produits masques domestiques renforce les follicules pileux rend les cheveux soyeux, contribue à leur croissance rapide.

pour les femmes

Avantages de café pour les femmes est principalement exprimé dans le fait que la boisson contribue à la perte de poids. Le produit élimine non seulement le gonflement, mais favorise également l'élimination des toxines du corps, réduit l'appétit - tout cela contribue à la décharge accélérée de l'excès de poids.

Les avantages de café biologique pour le corps femelle est protivoonkologicheskih propriétés. La consommation régulière de la boisson empêche le développement du cancer du sein - les grains contiennent de grandes quantités d'antioxydants et les femmes de la formation protègent des tumeurs malignes.

En cosmétologie folk avantages de café très prisé pour la peau. grain moulu de qualité à des masques d'aide à domicile pour réguler la teneur en matière grasse de l'épiderme, rendre le visage plus tendu et lisse.

pour les hommes

Les avantages du café pour la santé des hommes se reflète dans le produit effet bénéfique sur l'activité sexuelle. boisson aromatisée améliore les performances et l'activité cérébrale, vous permettant d'atteindre un grand succès dans leur travail. Avantages de café pour les sportifs - l'endurance et la boisson augmente donne de l'énergie, tant d'athlètes de l'utiliser avant ou après les séances d'entraînement.

pour les personnes âgées

En particulier de grands avantages de café pour une maladie vasculaire cérébrale dans la vieillesse. Circulation après 50 ans, beaucoup de gens ralentit naturellement vers le bas et le produit aide à faire face à ce problème en raison de l'effet tonique exprimé. Les antioxydants protègent des boissons saines dans les vaisseaux et les tissus contre le vieillissement, prévenir le développement de maladies liées à l'âge, permettent de garder un esprit clair et une bonne mémoire.

Mais il ne faut pas oublier les dangers du café. Le système cardio-vasculaire dans la vieillesse beaucoup de gens ont porté, de sorte que le produit en grande quantité peut être dangereuse - provoquer une crise hypertensive ou d'une tachycardie.

Attention! Manger, boire ne pas besoin de plus d'une tasse par jour, et en l'absence de contre-indications.

En savoir plus: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/vredno-li-pit-kofe-skolko-mozhno-vypit-v-den.html

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