Bouillon de Avoine: les avantages et les inconvénients, les recettes, comment faire

Les avantages et les inconvénients d'une décoction d'avoine sont importants pour les fans d'une alimentation saine et de la médecine à domicile. Pour déterminer quand vous pouvez et ne pouvez pas utiliser le produit, vous devez soigneusement pour comprendre ses propriétés.

Composition, valeur nutritive et la teneur en calories d'avoine

Pour évaluer les avantages et les inconvénients de décoction d'avoine pour le corps, il est nécessaire, tout d'abord, d'examiner sa composition. Les grains d'avoine sont présents:

• vitamines - A, PP et E;
• un certain nombre d'acides aminés essentiels;
• fibres;
• du phosphore et du calcium;
• amidon et acides utiles - l'acide oxalique, l'acide érucique, l'acide malonique;
• choline;
• le magnésium et le potassium;
• les sucres naturels;
• enzymes;
• saponines et coumarine;
• vitamines B - B1 à B6.

Les éléments nutritifs dans l'avoine sont répartis comme suit: - 55 g tombe sur les glucides, 10 g de protéines est occupée, et seulement 6,2 g de matière grasse présente. En ce qui concerne calorique, puis 100 g du produit contient environ 389 kcal. Valeur nutritive de la boisson finie avec le peu plus bas - 316 kcal.

Ce qui est utile décoction d'avoine

Riche en vitamines et l'avoine éléments utiles est considéré comme très précieux pour les adultes et les enfants. Si vous l'utilisez en petites quantités, mais régulièrement, il permettra d'améliorer l'état de santé rapidement.

Pour les hommes et les femmes adultes

Propriétés utiles d'une décoction d'avoine pour le corps humain affectent de nombreux systèmes. Si vous buvez régulièrement des moyens, l'avoine:

• aider à purifier le sang, réduire le fardeau sur le foie et d'améliorer l'intestin fonction;
• Il renforce le système cardio-vasculaire et réduire le mauvais cholestérol dans le sang;
• effet bénéfique sur le système nerveux, le produit est utile d'utiliser pour l'insomnie, et une augmentation du niveau d'anxiété;
• aura un effet diurétique, peut aider à débarrasser le corps des toxines;
• contribuer à l'élimination de la température élevée et apporter un soulagement du froid;
• un effet positif sur la peau, utilisez une décoction d'avoine est utile aussi bien dans les maladies inflammatoires, ainsi que des dommages mécaniques à la peau.

propriétés utiles du produit aident à se débarrasser des mauvaises habitudes. Dans le contexte de l'utilisation de l'avoine aversion croissante à l'alcool et la nicotine.

pour les enfants

La boisson est faite à partir d'avoine - un produit unique qui est approuvé pour une utilisation, les bébés même. Donner ses enfants peut avoir 2 mois, le produit va renforcer le système immunitaire des enfants, améliorer l'estomac d'avoir un effet bénéfique dans le froid. La boisson a une bonne valeur nutritive, provoque rarement une réaction allergique et ne provoque pas l'indigestion.

Important! Depuis peut être nocif, il est nécessaire, même une boisson inoffensive dans certains cas, de consulter un pédiatre avant d'offrir le produit à l'enfant.

Comment préparer et boire une décoction d'avoine

Pour utiliser une décoction d'avoine est le plus élevé pour le corps, il est nécessaire de se préparer à une recette éprouvée qui a prouvé son efficacité. La médecine traditionnelle offre beaucoup de façons de préparer le produit pour des affections différentes.

lorsque l'insomnie

Propriétés d'avoine ont un effet calmant et relaxant sur le système nerveux. Lorsque l'insomnie est recommandé de se laver les grains 500g, les remplir d'eau dans une proportion de 1 à 2 et faire bouillir jusqu'à ce que l'avoine assouplit légèrement.

Par la suite, la boisson doit filtrer et boire sur un estomac vide 150 ml avec l'ajout de miel.

De la grippe et la toux

Régénérantes et anti-inflammatoires décoction utiles aide à réduire la température à éliminer la toux persistante et d'améliorer l'état de la grippe. Préparer un agent thérapeutique de façon - 500 g d'avoine verse 2 litres d'eau et 80 minutes dans le four sont nettoyés.

boisson finie, on laisse refroidir, puis filtrer et boire avant d'aller au lit dans le bécher. Depuis la boisson de guérison ne cause aucun dommage au corps, vous pouvez l'utiliser jusqu'à la condition améliore.

diarrhée

L'avoine a un nettoyage puissant et des propriétés Rénover, et il peut être utilisé pour se débarrasser de la diarrhée. Washed l'orge dans un bécher de verser un litre d'eau et laisser infuser pendant environ 12 heures, puis une autre une demi-heure à ébullition sous le couvercle.

boisson prête à boire insister dans un endroit chaud pendant 12 heures puis filtré. Avant utilisation, il doit être dilué, réapprovisionner l'eau pure au volume initial. Buvez remède trois fois par jour est nécessaire de 150 ml sur un estomac vide.

arthrite

L'utilisation de la décoction de flocons d'avoine qui se manifeste dans les affections articulaires. L'arthrite bon effet apporte cette recette - flocons d'avoine sont d'abord broyées puis dans un grand volume de cuillère dilué dans une tasse d'eau bouillante.

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Insister besoin de boire pendant une demi-heure, puis filtrer et boire trois fois par jour pour 100 ml.

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