Qu'est-ce que l'oignon utile au corps

Les avantages et les inconvénients des oignons a suscité un intérêt considérable car le produit se trouve souvent dans les recettes culinaires et médicinales. Pour comprendre qui peut utiliser un arc, et qui mieux lui donner, vous devez lire attentivement les propriétés.

Qu'est-ce que les oignons

Oignons - une biennale de la famille de l'oignon, qui a une ampoule lourde recouverte d'une enveloppe de sec. En règle générale, les échelles internes d'oignons ont peau blanche et sèche - jaune ou doré. Cependant, il existe d'autres espèces telles que les oignons blancs et rouges.

Le diamètre de l'ampoule peut atteindre environ 15 cm. La période de floraison de la partie supérieure apparaissent des flèches vertes creuses, qui sont également utilisés comme nourriture.

Composition chimique et teneur en calories des oignons

Les avantages et les inconvénients des oignons pour la santé sont très variés, et ils sont déterminés par la composition du produit. Il contient:

• la vitamine A et la vitamine C;
• Vitamines B1, B2 et B9;
instagram viewer
• Les vitamines PP et E;
• saccharides;
• une quantité mineure d'acides organiques et de cellulose;
• le potassium, le fer, le manganèse et le zinc;
• cendres;
• l'iode, le cobalt, le phosphore, le potassium et le magnésium;
• le sodium, le cuivre et le fluor.

Teneur en calories dans les oignons frais très faible - seulement 41 kcal pour 100 g Dans ce cas, utilisez les oignons lentement, ce qui rend parfaitement sûr pour le produit figure.

Propriétés utiles de l'oignon

Le produit a un nombre considérable d'avantages pour la santé. Si vous ajoutez à la nourriture en petites portions, mais régulièrement, l'oignon:

• aura un effet anti-inflammatoire prononcée et d'aider à faire face aux bactéries, les virus et les champignons;
• avantage avec les parasites intestinaux, et vous permet d'obtenir rapidement se débarrasser d'eux avec des méthodes improvisées;
• Il facilitera le retrait du corps et les toxines, les liquides en excès;
• avantages dans les affections vasculaires et cardiaques, la pression et de restauration Egaliser le rêve;
• Il régule le taux de cholestérol et de soulager l'anémie et l'anémie;
• Il aidera à traiter rapidement les blessures de la peau et des irritations;
• sera bénéfique pour le foie et les reins, l'estomac et des voies urinaires;
• protège les articulations des dépôts nocifs des sels et de prévenir la goutte.

Largement connu des propriétés immunomodulatrices du produit - utiliser très utile dans la saison des rhumes.

pour les hommes

Avantage d'oignons pour le corps de l'homme est que le produit a un effet positif sur le système reproducteur. Lorsque les oignons occasion une puissance et une amélioration de la qualité du matériel génétique. En outre, le produit fournit une aide efficace avec adénome de la prostate - soulage l'inflammation et réduit la douleur.

Les effets bénéfiques du produit sur les vaisseaux sanguins aide à prolonger la vie des hommes, car il protège contre le développement de crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux.

pour les femmes

bénéfice d'oignons aux femmes est exprimé dans le fait que le légume aide à maintenir l'équilibre hormonal sain - dans le produit contient beaucoup de vitamine B9. Le produit réduit l'inconfort naturel pendant les menstruations, augmente la libido et empêche le développement du système reproducteur.

Avantages oignon et la beauté féminine. Il a un bon effet sur l'élasticité et la jeunesse de la peau, est en mesure d'éliminer le problème des cheveux cassants et les ongles cassants.

enceinte et allaitante de Can I

Pour les femmes en âge de procréer pendant les oignons est très précieux - il contient beaucoup de B9 acide folique, essentiel pour le fœtus. Les femmes enceintes, sans aucun dommage peut consommer jusqu'à un petit oignons entiers dans la journée, bien sûr, conjointement avec d'autres produits, et pas seulement. Mis à part le fait que le produit sera bénéfique pour le fœtus, il protégera une femme de rhume et aide à faire face à toute l'inflammation.

Mais dans la période de lactation avec un produit utile doit être manipulé avec soin, peut lui nuire. Mis à part le fait que l'enfant peut révéler une allergie aux propriétés du produit de l'arc est également changer légèrement le goût du lait maternel. Parfois, cela conduit à l'abandon d'une alimentation des enfants. Par conséquent, entrez de nouveau le produit dans l'alimentation devrait être progressivement et en petites portions, afin de ne pas nuire à la grudnichka de santé.

Faire l'oignon est bon pour les enfants

propriétés utiles du produit sont les mêmes pour les adultes et les enfants. Le régime de la prestation des produits de l'enfant - renforcer la résistance immunitaire et améliorer la digestion, ont un effet bénéfique sur le système nerveux du bébé.

Mais en même temps pour la première fois offrir à l'enfant l'arc sont autorisés seulement après 3 ans. Dans un âge plus précoce du produit causerait plus de mal, il peut brûler les bébés muqueuses sensibles ou les allergies provoquent. Présentation de produit utile dans l'alimentation est nécessaire uniquement après transformation - après la cuisson et broyage.

Oignons pour la perte de poids

oignon cru est bénéfique dans l'alimentation - produit contribue efficacement à lutter contre l'excès de graisse. Il y a plusieurs raisons - oignons nettoyer le corps des toxines accumulées et les toxines, accélère les processus de métabolisme et d'absorption dans les nutriments du sang.

Voir aussi:Les courgettes utiles pour l'organisme

Comme le produit est assez forte, alors que la perte de poids ne peut pas seulement les manger seul. Mais beaucoup de l'alimentation est recommandé d'ajouter un peu d'oignon dans les salades, les soupes et les plats principaux pour améliorer la prestation.

En savoir plus: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-repchatyy-luk-dlya-organizma.html

Si cet article vous a été utile, et mis comme abonner à notre chaîne. Ne pas oublier de partager des informations avec vos amis sur les réseaux sociaux.