Le chocolat noir est utile

Avantages et inconvénients du chocolat noir est intéressé très connaisseurs de produits savoureux, mais en bonne santé. Pour savoir si le chocolat foncé a vraiment beaucoup de propriétés intéressantes, il est nécessaire d'apprendre à ce sujet que beaucoup d'informations.

chocolats

Tout chocolat peut être divisé en 3 variantes, qui diffèrent dans la composition et les propriétés.

• amerOu sombre. L'ingrédient principal est le cacao - son volume ne doit pas être inférieure à 70%.
• produits laitiers. Il se compose principalement de lait - séché et condensé, et le cacao occupe seulement 10% du total.
• blanc. Dans cette espèce, en principe, ne contient pas de cacao, mais la présence de beurre de cacao, du sucre et de protéines de lait.

Toutes ces espèces ont un goût agréable et une certaine qualités précieuses. Mais différents produits sont très forts, et la différence est non seulement dans la couleur des tuiles.

Quel genre de chocolat est plus utile: blanc, lait ou amer

Pour évaluer l'utilisation du chocolat blanc, noir ou au lait, suffit de regarder la composition de chacune des espèces.

• chocolat blanc Il peut être considéré comme le moins précieux de tous. Avec une utilisation modérée, il ne fait aucun mal, parce qu'il n'a pas un effet stimulant sur le système nerveux et améliore le taux de cholestérol. Toutefois, le bénéfice de ce que le corps ne soit pas dans le produit principal d'un goût agréable heureux.
• chocolat au lait Il est le plus populaire en raison de son goût doux, mais pour la santé de ses propriétés font plus de mal. Les bienfaits du chocolat au lait est seulement d'excellentes caractéristiques de saturation, mais il est très riche en calories, impact négatif sur la figure et en quantités excessives peut conduire au diabète et aux maladies l'estomac.
• chocolat noir Il est également capable de causer des dommages si elles sont consommées fréquemment et en grandes quantités. Cependant, à des doses modérées de ce sera largement bénéficier, il permettra de réduire la pression et améliorer la circulation sanguine, ne sera pas endommager les dents, d'améliorer l'activité cérébrale. produit utile est faible en calories, donc une utilisation raisonnable ne se dépose pas dans le poids supplémentaire.

Ainsi, l'utilisation du chocolat pour le corps humain peut être considéré comme très élevé - un produit capable de renforcer la santé.

Composition et chocolat calories

Le composant principal est un mets amer cacao naturel, qui occupe 70% ou plus du volume total. Mais en plus de cacao, en un produit utile contient d'autres ingrédients, à savoir:

• vitamines B et E;

• PP acide nicotinique;
• le magnésium et le fer;
• la caféine;
• théobromine;
• beurre de cacao;
• le potassium et le phosphore;
• des antioxydants;
• flavonoïdes;
• fibres alimentaires.

100 g contient environ 539 kcal. Ce taux est assez élevé, mais gardez à l'esprit qu'un produit utile consommé en très petites quantités.

Les bienfaits du chocolat noir pour la santé

Propriétés utiles de chocolat noir sont très étendues, le produit peut avoir un impact bénéfique sur la plupart des systèmes. En particulier, une délicatesse:

• ralentir le processus de vieillissement et facilite le renouvellement cellulaire rapide;
• un effet positif sur les vaisseaux sanguins, empêche les plaques de cholestérol et de caillots sanguins, ce sont les bienfaits du chocolat pour le foie;
• une action anti-inflammatoire et peut être utilisé pour le rhume;
• Il accélère la circulation, mais elle contribue à abaisser la pression artérielle;
• Il renforce le cœur et sert de la prévention des crises cardiaques et d'autres maladies cardiaques;
• augmente l'endurance et donne un regain d'énergie - ce sont les avantages du chocolat noir pour les hommes impliqués dans le sport.

Propriétés utiles de plus un effet positif sur le système nerveux et améliore l'humeur. Mangez des aliments amers sont bons pour la prévention des troubles de la dépression et l'anxiété.

pour les femmes

Les bienfaits du chocolat foncé pour les femmes est principalement dans les effets bénéfiques sur le système nerveux. goodies Propriétés pour aider à maintenir l'humour calme et bon avec lourd stress psycho-émotionnel.

Voir aussi:Comment son utile blé, commentaires

Les bienfaits du chocolat foncé pour les femmes est exprimé dans le fait que le produit améliore la peau et les cheveux. délicatesse utile est recommandé de manger sur un régime, car il favorise la perte de poids et déclenche rarement gain de poids.

En savoir plus: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezen-gorkiy-shokolad.html

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