Les avantages de la Choucroute pour l'organisme, et les propriétés de la préparation
Avantages et inconvénients de la Choucroute - une question intéressante, parce qu'autour de ce produit, il y a beaucoup de mythes. Pour comprendre les propriétés des collations dont vous avez besoin pour étudier sa structure et de voir comment elle affecte le corps.
Composition chimique et teneur calorique de la choucroute
Même dans les petits lots du produit il y a une énorme quantité de composants précieux. Et notamment:
- les vitamines A, C, E et K;
- Vitamines B1, B9, B4, B2, B6 et B5;
- l'acide RR;
- une grande quantité d'acide ascorbique;
- composants minéraux de fer, le fluorure, le zinc, le manganèse et le cuivre;
- le sodium, le potassium, le phosphore, le calcium et le magnésium;
- des acides organiques - oméga-9, linolénique, palmitique, caprylique, l'acide stéarique et d'autres;
- les acides aminés et les protéines végétales;
- substances probiotiques;
- fibre.
Le produit est considéré comme très alimentation - 100 grammes ne contient que 19 calories.
Comment Choucroute utile
Les avantages de la Choucroute pour le corps humain est non seulement à ses propriétés diététiques. Le produit a un effet positif sur l'organisme, parce que:
- Il aide à établir les intestins et se débarrasser de la constipation;
- renforce la résistance aux virus et le rhume;
- est la prévention du scorbut, un effet bénéfique sur les dents et les gencives;
- soulage l'inflammation de la muqueuse;
- protège contre les carences de l'anémie et de la vitamine;
- aide à se débarrasser des parasites intestinaux;
- fait baisser le mauvais cholestérol dans le sang - ce qui est le plus grand bénéfice de la choucroute au foie;
- Il renforce les vaisseaux sanguins et améliore le fonctionnement du cœur;
- élimine les nausées et l'augmentation de l'appétit;
- bon effet sur le système nerveux et protège contre la fatigue chronique, la dépression et l'irritabilité.
Les avantages de la Choucroute pour les femmes
Les avantages de la Choucroute au corps de la femme est représentée dans quelques instants. Tout d'abord, le produit est très utile pour la forme et favorise la perte de poids. Snack en utilisant activement des recettes traditionnelles de la beauté, il améliore les rides de la peau et combat.
En outre, le produit est utile d'utiliser pendant les règles. Salty collations pour la perte de vitamines et de minéraux. Bien-être des femmes améliore, l'humeur alignées, l'irritabilité et les crises deviennent moins fréquentes.
Les avantages de la Choucroute pour les hommes
Propriétés utiles de la choucroute pour la moitié de l'humanité sont que Choucroute d'éliminer la gueule de bois. Le produit élimine la déshydratation, donne les composants minéraux du corps et de vitamines. Diminue les dommages causés au corps, et l'inconfort après les libations abondantes passent très rapidement.
Des collations augmente l'endurance et améliore la performance mentale. Manger bénéfique pour les hommes souffrant d'hémorroïdes.
Puis-je enceinte et allaitante choucroute
Le produit est fortement recommandé pour une utilisation pendant la grossesse, car non seulement le corps avec sature les vitamines, mais aussi les attaques toxicose Elimine. Cependant, il y a un casse-croûte femmes sont recommandées en petites quantités, il contient beaucoup de sodium, mais sa surabondance nuit les articulations et les reins.
Choucroute avec l'allaitement - un produit qui doit être abandonné. Il contient trop de sels et d'acides qui peuvent être nocifs pour les enfants, par exemple, appelez les coliques ou de l'intestin maladie.
A quel âge chou enfants
Choucroute est considéré comme un produit ayant des propriétés agressives, capables de causer des dommages au corps de l'enfant. Snack peut provoquer la production de gaz a augmenté, rezey dans l'estomac et la diarrhée. Par conséquent, le premier produit à offrir le bébé ne peut pas être antérieure à 2-3 ans et un montant minimum.
En 5 ans, le taux journalier est autorisé à augmenter jusqu'à 100 g A cet âge, les extrémités du système digestif de l'enfant pour former et moins probable que le produit est nocif.
Attention! En apéritif a toute une liste de contre-indications, offre Choucroute enfant est possible qu'après consultation avec le pédiatre, afin de ne pas nuire au bébé.
En savoir plus: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-kvashenoy-kapusty-dlya-organizma-svoystva-i-prigotovlenie.html
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