Utiles ou nuisibles à la farine d'avoine de l'organisme

Aujourd'hui, la farine d'avoine est l'un des produits les plus populaires, et les gens utilisent largement cette Source de fibres insolubles, en tant que moyen d'un effet positif sur la santé, en particulier le cancer patients. Il se trouve que la farine d'avoine bien connue est également une source de vitamines B, qui contribuent à l'accélération du métabolisme, la restauration du système immunitaire et le système nerveux après des charges lourdes.

sature la farine d'avoine naturelle du corps pendant une longue période, et est donc idéal comme les céréales pour le petit déjeuner. Surtout pour ceux qui veulent perdre du poids, maintenir une silhouette mince et tonifier le corps. Il est à cause de la bouillie de flocons d'avoine a une masse de propriétés utiles, ses parents, la petite enfance offrent aux enfants. Et de plus en plus, tout le monde comprend que sans ce produit ne peut pas faire. Et est-ce vraiment ce gâchis si utile pour raconter cette histoire.

Donc ce qui est si utile pour la farine d'avoine de l'organisme? Il se trouve que ce grain a beaucoup d'avantages:

• le cholestérol Abaisse, protège les vaisseaux sanguins de caillots qui se sont avérés de nombreuses études. En raison de la substance de l'inositol, qui fait partie de la farine d'avoine, le cœur fonctionne correctement, le système vasculaire.
• Augmente le tissu musculaire. Parce que les athlètes préfèrent à la farine d'avoine.
• Flocons d'avoine régule l'estomac et les intestins, nettoie le corps et stabilise la chaise. Débogué l'équilibre acide-base, et des crampes d'estomac disparaissent.
• Systèmes et organes tels que le foie et de la thyroïde, établir leur travail.
• Chez les personnes âgées, ce produit est présent dans l'alimentation, à titre prophylactique contre l'ostéoporose, une maladie des articulations, ainsi que la normalisation du système respiratoire.
• Il active le cerveau, améliore la mémoire et la concentration.
• Il soulève le ton, l'humeur, soulage le stress, et tout cela grâce à la vitamine B6.
• La vitamine K est un effet positif sur les reins et la coagulation du sang.

Bref, dans tous les domaines de la vie que vous ne pouvez pas faire sans la farine d'avoine. Il est utilisé non seulement dans le sens culinaire, mais aussi dans les produits cosmétiques, comme renforce les ongles, les cheveux et rajeunit la peau. Juste une portion de céréales le matin aide à éliminer les toxines du corps et le sel, ce qui est très important pour les personnes en particulier ceux qui vivent dans les grandes villes.

Bouillis dans le produit céréalier en calories de l'eau. Si vous faites cuire avec du lait, l'augmentation de la valeur nutritive, mais pas par beaucoup. Par conséquent, il est recommandé aux nutritionnistes, plus important encore, il se préparer correctement et consommer. dose utile de porridge un jour - 4 c. cuillère par jour.

Tout devrait être la mesure, et l'exemple de la farine d'avoine encore une fois convaincu. L'utilisation quotidienne peut perturber le calcium et la vitamine D. Cela conduira à une déformation osseuse.

La maladie cœliaque, ou une allergie aux céréales, est une contre-indication stricte à l'utilisation de la farine d'avoine, ainsi que les enfants de moins de 6 mois. Vous ne pouvez pas acheter des céréales solubles, car il n'y a rien là-dedans utile avant.

Dans cet article, nous avons essayé de faire ressortir les qualités utiles de flocons d'avoine, ainsi que les éventuels inconvénients de son utilisation. La principale chose est de se rappeler que l'utilisation de la farine d'avoine naturelle apporter un maximum d'organismes bénéfiques, ce qui rend sain et jeune.

Et comment pensez-vous de la farine d'avoine?

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