Le pamplemousse est utile pour le corps, la teneur en calories et propriétés
Avantages et inconvénients de pamplemousse - une question d'intérêt pour de nombreux fans d'agrumes. Il est intéressant de savoir quelles sont les propriétés du produit, et dans quelles conditions seront particulièrement bénéficier de celui-ci.
La composition chimique de pamplemousse
Pour évaluer les avantages et les inconvénients de pamplemousse au corps humain, doit connaître la composition du fruit. Il comprend:
- composants minéraux essentiels - potassium, le sodium, le fer, le calcium, le phosphore et le magnésium;
- pantothénique, folique, l'acide nicotinique et ascorbique;
- vitamine B1;
- tocophérol;
- riboflavine;
- pyridoxine;
- rétinol.
Un autre élément précieux dans le pamplemousse - un naringine flavonoïde. Il est celui qui donne le fruit d'un goût amer prononcé - et il est la partie principale des avantages et les inconvénients de la santé de pamplemousse.
Valeur nutritive et la teneur en calories de pamplemousse
La plupart des fruits dans le cadre du fœtus est présent glucides - environ 6,5 g Les protéines et les graisses sont donnés en petites quantités - total 0,7 g et 0,2 g, respectivement.
La pulpe de calories est égale à 35 calories - il rend les fruits très diététique. Cependant, il faut savoir que le poids du pamplemousse est une moyenne d'environ 400 g
Propriétés utiles de pamplemousse
En raison de sa composition, le fruit est considéré comme l'un des plus utiles d'agrumes. Propriétés utiles se trouvent dans le fait que le foetus:
- renforce les vaisseaux sanguins, ce qui les rend plus élastique;
- apporte efficacement tous les excès de matériau toxines accumulées et - ce qui est l'utilisation de foie de pamplemousse;
- un effet extrêmement bénéfique sur le système immunitaire de et est un excellent outil antiprostudnym;
- régule l'intestin mouvements - avec une utilisation régulière du produit ne peut pas avoir peur de la constipation ou la diarrhée;
- Il normalise la pression artérielle et a un effet positif sur le cerveau;
- abaisse le taux de sucre dans le sang;
- renforce les dents et les gencives, la prévention des maladies dentaires;
- peut servir la prévention des maladies du cancer;
- abaisse le cholestérol et l'augmentation de l'acidité gastrique;
- bon effet sur le système nerveux et combat le stress et les états dépressifs.
En savoir plus: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-greypfrut-dlya-organizma-kaloriynost-i-svoystva.html
Si cet article vous a été utile, et mis comme abonner à notre chaîne. Ne pas oublier de partager des informations avec vos amis sur les réseaux sociaux.