Comment les pêches utiles pour le corps, les propriétés et les contre-indications

Les avantages et les inconvénients des pêches - est une question importante, comme l'aide de la grande majorité des fruits des personnes. Il est nécessaire de comprendre quelles sont les propriétés ont un fruit et l'impact sur le corps.

La composition chimique de pêche

variétés de pêches, il y a un assez grand nombre - les fruits sont grandes et petites, jaune et rouge « blush », lisse et velouté. Mais toutes les pêches en commun - composition riche en nutriments. Les fruits de ce fruit contient:

• précieux éléments minéraux - le fer, le zinc et le phosphore, ainsi que de grandes quantités de potassium, le calcium et le magnésium;
• vitamines essentielles - C, E, K et B;
• carotène;
• fibre et le fructose;
• utile acide organique - malique, tartrique, citrique;
• des antioxydants;
• flavonoïdes.

Ainsi, les propriétés bénéfiques: pêche de pêche, nectarine et d'autres variétés de fruits seront sur le même. Manger des fruits soutient bon fonctionnement des organes internes, et la présence régulière de fruits dans l'alimentation renforce le corps entier.

Valeur nutritive et calorique pêche

Fruit différent haute teneur en glucides - environ 9,5 grammes dans chaque fruit. Les protéines présentent beaucoup moins, environ 0,9 g, gras, très peu - pas plus de 0,1 g

En ce qui concerne les calories, cela dépend de la méthode de la transformation des fruits.

propriétés utiles et thérapeutiques de pêche

fruits de fruits ont non seulement un goût agréable. Ils sont très appréciés pour leurs propriétés bénéfiques pour le corps. En particulier, les pêches:

• renforcer la vue en raison de l'augmentation du contenu en carotène;

• augmenter l'appétit et soulager les nausées;
• réguler le taux de sucre dans le sang en raison de la teneur plus élevée en fructose;
• Il agit comme un bon diurétique et peut dissoudre le sable et de petites pierres dans les reins;
• ont une action de nettoyage sur le corps - c'est l'utilisation des pêches du foie;
• un effet bénéfique sur la condition de la peau - améliore l'élasticité de l'épiderme et lisser les rides et favoriser la guérison rapide des irritations dermatologiques;
• Ils servent de prévention oncologique car renforcer l'immunité et les radicaux libres associés dans le corps;
• fournissant facile un effet rajeunissant et bon effet sur le système nerveux.

pour les femmes

L'utilisation des pêches fraîches pour les femmes est que les propriétés des fruits effet positif sur l'apparence, améliore la peau et les cheveux. Manger des fruits pendant PMS effet bénéfique sur l'humeur et le bien-être.

Le produit aide à perdre du poids et contribue à maintenir l'harmonie. Peaches dans la nuit peuvent être dans le temps de l'alimentation - c'est également très apprécié des femmes régulièrement contraints de restreindre sévèrement votre alimentation.

En savoir plus: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezny-persiki-dlya-organizma-svoystva-i-protivopokazaniya.html

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