Quels sont les avantages de pommes, et si elles peuvent nuire à l'organisme

Il y a peu de gens qui ne le font pas comme les pommes. Et presque tous les jours ces fruits sont présents dans notre alimentation. Tout le monde sait qu'une pomme - un entrepôt de vitamines. Mais les avantages et les pertes de tous les produits sont directement les dépendants de l'utilisation correcte de la nourriture. Les pommes ne font pas exception. La valeur de ces fruits et le mal possible de raconter cette histoire.

De nombreuses variétés de pommes, mais ils sont unis par une composition unique, qui comprend une variété de vitamines, macro et micronutriments. La prestation maximale peut être obtenue à partir du fruit fraîchement cueillis, et ne peut pas être mise en doute une qualité positive des pommes.

Les pommes donnent notre corps les éléments essentiels suivants:

• Pectines. Il améliore le fonctionnement des intestins, assainit des toxines accumulées.
• Antioxydants. Ces composants inhibent les réactions d'oxydation, abritant ainsi l'émergence de processus de cancer.
• Tanins. Posséder une action anti-inflammatoire, aide le cœur et les vaisseaux sanguins pour fonctionner correctement, un effet bénéfique sur le système uro-génital des femmes et des hommes.
  instagram viewer
• Tanins empêchent la précipitation du précipité de sels. Ils protègent ainsi l'organisme de urolithiase.
• Les vitamines C, D, E, B1, B2 sont la prévention béribéri.

En plus de ces éléments essentiels, les pommes contiennent des minéraux:

• calcium;
• magnésium;
• potassium;
• zinc;
• cuivre;
• le chlore.

Beaucoup en fer pommes, qui est nécessaire pour l'absorption du calcium, ainsi que d'améliorer la qualité du sang, la prévention de l'anémie. Avec cet élément le cœur, les vaisseaux sanguins et le système musculo-squelettique, travaillant dans le bon mode.

Malgré le fait que la plupart des articles utiles dans les aliments frais, conserve les fruits bien traités beaucoup désiré. Par exemple, les pommes séchées perdent un peu de vitamine C et de l'eau, mais conserve tous les autres minéraux, vitamines et acides. Les pommes séchées sont différentes possibilités d'améliorer la fonction intestinale, activent des processus métaboliques, et qu'ils contiennent beaucoup de pectine et de l'iode.

pommes au four donnent au corps le même avantage en tant que produit frais, puisque le traitement thermique de presque tous les ingrédients étant réservés. Grand avantage des pommes cuites au four apporter pancréatite et cholécystite. L'effet thérapeutique qu'ils ont dans les troubles et les maladies chroniques de l'intestin, ainsi que après la chirurgie sur l'abdomen.

Il y a beaucoup parler des avantages de pommes de perte de poids. En effet, la teneur élevée en fibres rend ces fruits sont indispensables dans les différents régimes pour laisser tomber l'excès de poids. Il est recommandé de manger des pommes vertes, car calories indicateur des variétés rouges ci-dessus. Beaucoup de femmes ont essayé d'imaginer l'efficacité de la perte de poids dans le régime alimentaire de pomme. Cependant, nous devons nous rappeler qu'un jour vous pouvez bénéficier jusqu'à 1,5 kg de pommes, dans le cas contraire, il peut déclencher un trouble de l'intestin.

Je voudrais dire quelques mots sur Appleseed. Ils ont beaucoup de nutriments, mais il est pas nécessaire d'utiliser les graines car ils contiennent du cyanure d'hydrogène dangereux. Si accidentellement avalé 3 graines, ce n'est pas terrible, mais l'abus est lourde de conséquences néfastes.

Malgré les avantages évidents de pommes, ils ont encore les contre-indications. Renoncer à la peine est l'utilisation de ces fruits si vous avez les problèmes suivants:

• allergies;
• ulcère duodénal;
• gastrite;
• faible émail des dents.

En bref, si nous parlons des dangers de la pomme, il se résume aux caractéristiques individuelles de la santé. Dans d'autres cas, le fruit apportera que des avantages.

Laisser un commentaire si vous aimez les pommes?

Si cet article vous a été utile, et mis comme abonner à notre chaîne. Ne pas oublier de partager des informations avec vos amis sur les réseaux sociaux.