Les crevettes sont utiles pour le corps humain

Les avantages et les inconvénients de la crevette représentaient la majorité des personnes lors de la préparation de l'alimentation. délicatesse marine présente de nombreux avantages, est un entrepôt de substances utiles, et son utilisation est limitée à seulement quelques règles. L'utilisation de ces crustacés en salé, saumuré, frit, frais, cuits à la vapeur, le renforcement en raison des propriétés du produit du système cardio-vasculaire et nerveux, le système immunitaire, l'amélioration globale santé.

La composition chimique de la crevette

Bien qu'initialement lié à la viande de crevettes était injuste, il a été considéré comme nocif, l'étude de la composition chimique et les propriétés de la valeur souligné des matières premières. Crustacés sont des fournisseurs reconnus d'iode entre autres la vie marine.

Crevettes contiennent aussi:

• des acides aminés essentiels;
• des composés de cobalt, de manganèse, de molybdène;
• des oligo-éléments le magnésium, le sodium, le calcium, le potassium;
• provitamine A, vitamine ré, E, C, PP groupe B.

viande de crevettes est considérée comme un entrepôt de protéines utiles, qui soutient non seulement les muscles tonique du corps, mais aussi nécessaire à la formation du collagène, le maintien élastique peau jeune. Un équilibre minéral, la présence d'acides gras oméga-3 et d'autres propriétés de crevettes empêchent le développement de nombreuses maladies, renforcer les os, le système circulatoire.

Valeur nutritive et la teneur en calories des crevettes

arthropodes marins appartenant à des produits diététiques, calorique qui dépend souvent du degré et le type de traitement.

Calories royale et les crevettes de tigre populaire est pas très différent: 86,9 et 90 kcal pour 100 g, respectivement.

L'utilisation de crevettes de viande complétée par la possibilité de manger savoureux sans causer aucun dommage aux grèves de la faim du corps ou monotone et pauvre dans les produits de nutriments.

Quelle quantité de cholestérol est contenue dans les crevettes

Crevettes contiennent de grandes quantités de cholestérol, étant la propriété des chefs de file parmi les fruits de mer. 100 g de viande de crustacés comprend 160-190 mg de cholestérol, mais pas plus de 2,2 grammes de matière grasse. Ces propriétés sont une indication que les avantages de l'utilisation des arthropodes pour beaucoup plus que le mal. Après tout, ils ne créent pas les conditions pour la synthèse du cholestérol dans le corps humain. En revanche, les acides insaturés utiles et sans gras saturés provoquent la purification des vaisseaux sanguins.

Important! En quantité raisonnable, même le mauvais cholestérol le corps a besoin pour le fonctionnement normal. Elle contribue au bon fonctionnement du cerveau, du système digestif, les hormones; ses propriétés sont requises pour la formation des membranes cellulaires.

Propriétés utiles de crevettes

avantages de crevettes pour le corps humain a été étudié non seulement en théorie mais aussi de manière empirique. Fruits de mer avec une bonne préparation est très savoureux, qui est un joli bonus à leurs précieuses propriétés.

L'utilisation de crustacés marins recommandé:

• pendant le régime;
• de renforcer les muscles et les os;
• dans immunodéficience;
• dans le processus de récupération d'une maladie prolongée.

Il suffit de consommer 100 g de produit constitué de la laitue, de sorte que le corps est nécessaire pour le fonctionnement normal de la norme journalière de zinc, le sélénium et l'iode.

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