Avantages et inconvénients des olives
Dans sa part des olives ont une énorme quantité de vitamines, minéraux macro, oligo-éléments, acides gras aminés. En raison de la composition chimique de ces fruits ont de nombreuses propriétés curatives.
L'utilisation d'olives
Fibres et bonne vitamine PP aider à faire face à des taux élevés de cholestérol dans le sang. Le potassium et tous les mêmes vitamines, à renforcer les parois des vaisseaux sanguins, abaisse la tension artérielle, normalise le travail du système cardio - vasculaire. La consommation régulière d'olives contribue à accélérer le processus de métabolisme, normalise les niveaux de sucre dans le sang.
Les olives sont recommandées à utiliser dans diverses maladies des articulations. Le calcium et le phosphore sont inclus dans les olives aide à renforcer le tissu osseux. Fibre élimine les problèmes du tractus gastro-intestinal.
Les vitamines B6 et C. réguler le métabolisme approprié, le poids corporel normalisation. Lorsque le rhume et les inflammations ont un effet préventif et thérapeutique. Renforcer le système immunitaire de.
Par ailleurs, il convient de noter que les olives sont très utiles pour les enfants et les adolescents. Les acides gras de bienfaisance affecte organisme en croissance.
Avec un manque de sel de sodium, peut être tenté de manger une olive. Ceci est le premier signe d'un mauvais fonctionnement de la glande thyroïde. Manger régulièrement plusieurs fruits, vous pouvez faire progressivement cette lacune.
Les hommes sont invités à entrer dans le régime alimentaire des olives. En utilisant les acides gras chez les hommes Effacé vaisseaux se produit un meilleur processus de circulation à tous les organes. La qualité du sperme, la croissance des cheveux de la vitamine B9, peut prévenir la calvitie précoce. Pour de meilleurs résultats, la capacité des hommes, il est recommandé aux hommes consommer quotidiennement 15 fruits d'olive.
Les femmes ont besoin de ces vitamines comme E et C. Olives bonne prévention des tumeurs cancéreuses, prévenir le vieillissement prématuré. Les vitamines A et B sont responsables de l'amélioration de la peau et les cheveux.
Le calcium et le phosphore renforce les dents et les plaques à ongles. A 6 est une bonne prévention de la thrombose et les varices. Renforce les vaisseaux sanguins.
Les olives sont recommandées pour inclusion dans le régime alimentaire est soumis à différents régimes alimentaires. Les olives sont largement utilisés non seulement dans les aliments, mais aussi pour la beauté.
Détérioration du produit
Vous ne pouvez pas manger des olives: cholécystite, exacerbation de calculs biliaires, pancréatite. Peut causer des dommages au produit en conserve. Avant son acquisition devrait connaître la composition du contenu de la boîte. Si elle indique la présence d'un fabricant d'additifs E579, est d'abandonner ce produit.
Une grande quantité de sel dans le produit peut nuire: pour les enfants jusqu'à 3 ans, les femmes enceintes et allaitantes, ainsi, avec la gastrite giperatsidnym de la maladie.