Noyers. si elles sont utiles pour l'organisme

Noyer - l'un des arbres à long terme. Connu pour des copies des millénaires. Par exemple, en Crimée pousse un arbre, ce qui apporte aussi une riche moisson chaque année - 150 mille noix. Écrou a longtemps été crédité de propriétés bénéfiques fantastiques. Est-il vraiment? La valeur et effets nocifs potentiels d'une noix va parler aujourd'hui.

Noyers sont composition riche en nutriments:

• protéines;
• graisses;
• hydrates de carbone;
• fibres;
• Les acides aminés essentiels tels que l'arginine;
• acides aminés non essentiels - acide glutamique, la glycine, et d'autres.

En outre, les noix contiennent des acides gras:

• Omega 3,6,9;
• linoléique;
• linolénique;
• stéarique.

Un total de 50 grammes du produit sont en mesure de couvrir leur norme quotidienne. Les noix sont un produit de haute teneur en calories très, et cet indice varie en fonction de la variété. En même temps, le produit ne contient pas de gluten, et l'indice glycémique est très faible - 15 unités. Fait intéressant, les noix matures sont bien supérieurs aux frais par le nombre de fonctionnalités utiles.

Les bienfaits des noix

Plus d'une génération de scientifiques a mené diverses analyses comparatives des propriétés utiles de différentes sortes de noix. Ainsi, les scientifiques de Pennsylvanie a été prouvé que la quantité d'antioxydants qui protègent le corps humain de la destruction des cellules, les noix supérieure à 2 fois, par rapport à la noix de cajou telles que, d'amande ou pistache. La vitamine E prévaut également dans 10 fois, et de la vitamine C - 50 fois plus que comprend cassis, d'agrumes et de rose hanche.

Voilà pourquoi vous pouvez noix en toute sécurité Classifier prophylactique remède universel:

• Pour le métabolisme. Ce produit stimule la production d'une protéine qui est bénéfique pour augmenter la masse musculaire. Parce que tous les athlètes apprécient les propriétés d'une noix. Composition des vitesses noix le métabolisme et aide les articulations à faire face à des problèmes inflammatoires de l'effort physique intense. La forte teneur en potassium a un effet positif sur le travail bien coordonné de tous les muscles, fournissant un effet anticonvulsivant.

• Pour le cœur et les vaisseaux sanguins. Le magnésium, le potassium et l'acide oméga-3 de maintenir le fonctionnement normal du système cardio-vasculaire, ce qui empêche le risque de crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Diminue l'hypertension et le cholestérol dangereux. En raison des effets de ces substances deviennent parois élastiques des vaisseaux sanguins, ce qui réduit le risque de développer une athérosclérose menaçant le pronostic vital.
• Pour le cerveau et l'entretien corps. De nombreux experts recommandent une noix inclus dans le régime alimentaire des personnes qui ont eu une maladie grave qui éprouvent une carence en fer. La composition de noix équilibrée, car parfaitement restaure le système immunitaire, donne la vivacité et une attitude positive.

Contre-indications possibles

Très bon produit peut avoir nuisible, si elle est mal à manger. Toutes les propriétés bénéfiques peuvent être oubliées si la personne souffre d'intolérance de la part d'une noix, et plus encore - une allergie. Cela signifie que dans le corps de ces personnes ne produisent pas une enzyme qui décompose les protéines. l'intolérance Symptomatique a des problèmes avec le tube digestif après avoir mangé une noix.

Mais les allergies sont la crise plus grave sur le corps, comme dans ce cas, l'écrou est considéré comme un poison, et le système immunitaire commence une lutte acharnée avec lui. Cela peut se manifester sous la forme de la dermatite, une forte baisse de la pression artérielle, et plus sérieusement - de mettre fin à un choc anaphylactique avec des conséquences irréversibles. Par conséquent, strictement contre-indiqué avec les allergies ont des produits avec noix, même en quantités infimes.

Les dommages peuvent même causer des médicaments et des cosmétiques, produits par une noix. Des précautions doivent être prises pour les écrous aux personnes qui ont une thrombose, le psoriasis, la dermatite atopique. Au cours de l'exacerbation de diverses maladies plus hors noix de puissance.

Sans parler du préjudice à la santé des anciens, les grains endommagés, qui étaient sombres et infestée de moisissures. Ces champignons microscopiques peuvent détruire le foie, pour démarrer le mécanisme des processus tumoraux, et même le traitement thermique ne garantit pas la perte de toxines.

Je voudrais lecteurs conseille d'acheter des noix que dans la coquille, et les stocker à une température allant jusqu'à + 10 degrés, ne pas utiliser plus de 3 par jour de fruits. Dans ce cas, en l'absence de contre-noix amener le corps à une faveur énorme.

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