Comment garder un esprit clair à la vieillesse? Le complexe d'exercices pour le cerveau

Je ne sais pas si vous avez remarqué que, parmi les scientifiques ont découvert pratiquement sénile. Pour citer le célèbre ankylosante Académicien:

« Les gens les plus brillants, à la vieillesse garder l'esprit, en règle générale, les hommes de la science et l'art, qui est, ceux qui sont en service doivent tendre votre mémoire et faire tous les jours travail mental ".

Et oui, à la lumière de ces résultats, je regarde aussi pour ceux qui ont trouvé ce qui est communément appelé sénile « marasmus ». Le plus souvent, ces gens ne sont pas des intellectuels et ceux qui ont longtemps détendu leur cerveau.

Vous ne voulez pas à la vieillesse pour profiter de la vie? Beaucoup abandonnent fin si tôt de...

Les scientifiques ont mis au point un ensemble minimum d'exercices spécifiquement pour les hémisphères individuels pour préserver la clarté de l'esprit jusqu'à ce que les derniers jours. Commencez déjà effectuer leur aujourd'hui, la formation ainsi votre cerveau.

Tâche 1.

Cette formation est conçue pour la tension des deux hémisphères. Un hémisphère de notre cerveau lit le texte, et l'autre - la couleur. Probablement vous serez confus, mais c'est correct. Lisez à haute voix pour ne pas dire, mais il est la couleur, qui est, en prononçant à haute voix les mots exactement la couleur. Comment arriver à la fin, donc retour dans le même ordre avant que la couleur voisée, qui a écrit ces mots.

Cette tâche peut même prévenir la maladie d'Alzheimer en soutenant la capacité à se concentrer.

Tâche 2. Schulte Table.

Focus sur la figure 19 dans le centre de la place. L'objectif - trouver un, puis tous les autres numéros dans l'ordre croissant, fixer le regard de figure trouvé. Par la suite, pour cet exercice, vous pouvez dessiner votre propre table avec des numéros distribués au hasard dans les cellules ou sur Internet.

Cette affectation permet d'accélérer la perception de l'information, et peut non seulement maintenir, mais aussi d'améliorer considérablement la vision périphérique.

Tâche 3.

Pour exercer sur leurs doigts, forcer différents hémisphères en même temps, le maintien de la capacité à se concentrer en premier lieu. Tout cet exercice permet d'améliorer la capacité de passer rapidement d'une pensée à une autre, d'une fonction à une autre.

Plier les doigts de sa main droite, de sorte qu'ils ont montré un signe de « paix », les doigts de la main gauche spectacle « OK ». Puis, un par un, changer la position des doigts de façon à avoir la main gauche a montré « le monde », le droit - « OK ». Répétez fois nesokolko. Maintenant, suivez cet exercice à la fois la main droite et à gauche.

Tâche 4.

Pratiquer synchronicité. Pratiqué en même temps que les deux hémisphère de votre cerveau. Il sera nécessaire d'écrire sur un papier ou du carton avec les deux mains à la fois. Vous pouvez en même temps ou différentes formes ou des lettres, ou d'autres dessins à tracer. Par exemple dans une main une croix, un autre - orteil. Ou un - cercle, l'autre - un carré, et ainsi de suite.

Les scientifiques ont conseillé même en dehors de ces exercices simples effectuer d'autres tâches en même temps tous les jours. Par exemple, dans la douche fonctions supplémentaires pendant le brossage des dents avec l'autre main peut être peignés. changer souvent la route habituelle au travail même si le magasin, même si l'école et d'autres endroits. Il est également souligné que la souche utile votre cerveau considère la TV sans son, en essayant de comprendre ce qui se passe là-bas, ce qui peut être dit et plus encore.

Gardez votre cerveau est toujours en bonne forme, alors un esprit clair restera avec vous jusqu'à la vieillesse.

Les avantages de raifort, en particulier pour les hommes avec l'âge de l'adénome

La vieillesse vient des jambes