La vieillesse vient des jambes

Vous ne remarquez pas l'âge de pondération des pieds? Mais les jambes - est la partie du corps humain, où les premiers installe la vieillesse. Oui, oui, c'est la première. Il est alors nous avons perdu la facilité dans le corps, il y a apathie, de plus en plus la somnolence, de la léthargie, une lourdeur de mot dans tout le corps. Mais d'abord la gravité de prendre sur leurs pieds.

Pour commencer, que les guérisseurs anciens, y compris, Avicenne a noté que la vieillesse est toujours et tous assis pour prendre à talons. Mais nous, dans le rythme de la vie moderne ne comptais pas avec les anciens enseignements et les règles d'une vie longue et heureuse. Il est heureux, parce que le bonheur ne peut pas être sans la santé.

Pendant ce temps, il faut au premier signe de fatigue et de lourdeur des jambes commencent à prendre des mesures pour rétablir la santé et de la facilité. Nous marchons toute la journée dans les chaussures, les pieds transpirent, preyut, fatigué, le flux sanguin se dégrade, et avec elle, et la circulation lymphatique dans les pieds. personne

conscient de lourdeur dans les jambes commence à se déplacer automatiquement moins en général, plus de sit et le mensonge. Et avec une diminution de la résistance du corps, l'immunité s'aggrave progressivement, une personne affaiblit.

Acupression points ou zones, qui sont responsables du travail de presque tous les organes de notre corps, il y a debout. Si les pieds sont toujours fournir une excellente santé, en temps opportun et de la procédure régulière d'hygiène, et la vieillesse est retardé sur le seuil. Revenons aux sages conseils des guérisseurs anciens et commencent à effectuer simple jeu ci-dessous décrit des mesures pour le maintien de la santé dans les jambes.

Durillons, cors, éperons. Ce n'est pas ces maladies complexes, donc soyez patient et ne les tire pas vers le bas. Callosités ou cors sont facilement enlevés à l'aide de simples et à la maison pas cher improvisés moyens utilisés après cuisson à la vapeur. En savoir plus sur eux, nous avons écrit sur notre chaîne « La santé montre la beauté. » éperons à peu près aussi bien écrire une autre. Je note que la couche cornée de la peau sur le pied est arrive presque si la circulation sanguine dans les extrémités est excellent. Si une épaisse couche de disque raclée, puis penser à l'améliorer la circulation.

Contraste douches ou bains. En général, pour l'ensemble du corps est des bains de contraste extrêmement utiles, mais la chose la plus importante pour les pieds. Je parfois immédiatement après le chaud dans le bain de glace pendant quelques secondes, et ainsi plusieurs fois chaud et glacé. Le contraste contribue à renforcer et la circulation sanguine et lymphatique dans les jambes. Et régule également la transpiration et améliore l'état de la peau.

Les tentatives à pied. Je ne suis pas tous les jours que je peux dépenser, mais j'essayer d'au moins 2-3 fois par semaine. Je prends un rouleau à pâtisserie ou un jouet en caoutchouc maillet, ou un autre objet à la discrétion de chacun. Je suis assis vers le bas et je tape vos pieds et les talons dans les zones sous les oreillers des doigts. Parfois, cela se fait couché, je déplace le pied sur la jambe pliée et je robinet pendant environ 5 minutes. Alors que la chaleur dans tout le corps ne commence à se sentir. Ensuite, j'ai une autre jambe. Cela peut être fait avant d'aller au lit, pas vykraivaya jour.

L'éducation physique. Lymphologie D'une manière générale, afin d'avoir un bon nettoyage du système lymphatique, il est nécessaire d'aider à débarrasser le corps des déchets et des toxines en temps opportun. Pour ce faire, tous les jours, au moins un chaque jour une bonne sueur. Une jambe séparément pour moi-même je l'ai inventé cet exercice: couché en pieds lit au sommet du donjon de mur. Mais ce n'est pas exactement perpendiculaire, mais légèrement à un angle du mur, de sorte que dans les jambes n'a pas insisté sur les muscles tendus. 5-10 minutes se trouvant juste dans cette position, les pieds deviennent froids, le sang coule loin des pieds. Ensuite, les départs à pied pour monter et descendre le long de la jante. Faites des exercices difficiles, jusqu'à ce que ses pieds à nouveau, pas de chaleur commencera à se sentir. A la fin de l'omission des jambes et se trouvent pendant 5 minutes dans une position horizontale.

Marche. Cette activité est le plus facile, mais pas pour les paresseux. En général, la marche est non seulement important pour le bien du trafic, ce qui améliore certainement l'endurance. Marcher dans l'air frais, l'herbe, pieds nus sur le tapis a également un pieds biozones de massage.

Massage. Eh bien, comme sans cette procédure de détente, ce qui donne la tranquillité et les pieds fatigués et élimine la stagnation, relaxe et étire les muscles, ce jour-là tout était en suspens. Le soir, de mettre la crème sur ses pieds, ne pas oublier de masser un peu plus longtemps.

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Il y a des contre-indications, nécessaires pour consulter un spécialiste.

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