Cou coincé: nerf pincé lui-même corrigé dans 2 heures

Ostéochondrose ne peut pas fonctionner. Cela peut aggraver l'état de la colonne vertébrale et de la santé globale de l'organisme entier. Pour moi, le problème n'est plus un problème. Bien souvent utilisé la douleur au cou, la douleur du bas du dos de l'impact de la jambe. En général, un nerf pincé pour moi, il était assez courant.

Les deux dernières années, je ne souffre pas d'un nerf pincé. Au contraire, ces moments se produisent, mais je traiter rapidement les utiliser fitball. C'est une grosse boule pour le fitness. Je ne peux imaginer la vie sans lui maintenant. Après mes histoires maintenant tous les amis et les amis ont acheté fitball maison. Et tout a commencé avec le fait que très mal de douleurs au bas du dos et boitant. Les médecins font lidocaine des antalgiques, mais le problème n'a pas été résolu.

Accidentellement je suis tombé sur des informations sur l'utilisation vibroplastike fitball et a commencé à étudier ce sujet. J'ai repéré beaucoup de vidéo et de nombreux articles sur soustrait du nerf pincé et osteohndroz. Je suis allé au magasin le plus proche du sport et acheté cette boule magique. Après son retour, a commencé à agir immédiatement. Après 2 heures, la douleur n'était plus à l'arrière. Le lendemain, j'ai demandé la clinique de fermer l'hôpital parce qu'elle se sentait bien.

Ensuite, il y a eu un autre incident. Le matin, en quelque sorte, je me suis réveillé et a réalisé que son cou coincé. Il ne pouvait pas obtenir sa tête de se tourner vers un côté. Je pense que beaucoup d'entre vous sont confrontés à la situation telle. Mais je savais déjà ce qu'il faut faire et mis en garde contre son travail en retard pour deux ou trois heures, mis au travail.

Rappelons d'abord de ce qui se passe pincé. La raison peut être quoi que ce soit. Hypothermie, les traumatismes, les spasmes musculaires, les tumeurs, les maladies métaboliques et d'autres maladies graves. Moins terribles raisons, à mon avis - est la charge excessive sur la zone d'écrasement, une faiblesse musculaire, mauvaise posture, une mauvaise posture de sommeil (y compris un matelas inconfortable et oreiller), tourne la tête ou forte corps. Ces dernières causes peuvent être évitées exercices tous les jours.

Je tiens à souligner que je ne suis pas en aucune façon n'appeler non seulement à traiter de façon indépendante. Pour obtenir des conseils médicaux et un examen détaillé doit être manipulé d'une façon et en apprendre davantage sur les contre-indications. Après tout, la raison peut être extrêmement grave.

Mon cas de brouillage et de pincement d'un nerf dans la colonne vertébrale était pas si terrible. Pour une raison quelconque, le médecin prescrit seulement anti-douleurs et d'étudier le sujet afin de comprendre comment le résoudre, j'avais le plus. Juste toutes les vidéos filmées par des médecins et dans divers programmes de santé, a déclaré que la chose principale - ne commencez pas le problème, il ne devient pas une maladie chronique. Je remercie le Dr Bubnovskaya et beaucoup sont inconnus des médecins qui ont donné un compte rendu détaillé des pincements.

Revenons maintenant à la fitball. Comment choisir la bonne quantité de balles, des instructions généralement écrites sur lui. Je l'ai acheté fitball orthopédique, il ne glisse pas, je suis calme, pas peur de tomber, travaillé. Eh bien, engagée, elle pose. Tout d'abord, il pose sur le ventre et couché avec la tête de svisshey. C'est, le haut point le plus sur la balle doit être poyasnyaitsa.

Une fois détendu, et juste mettre là, les muscles sont tendus aussi, la colonne vertébrale s'ouvre légèrement (si EXACT) et est libéré un nerf pincé. Cela a été dit au cours de la vidéo sur vibroplastike. Je mentais avant, jusqu'à ce que la douleur passée. Ensuite, rouler doucement vers le sol aux pieds, il se leva et alla même sur la balle est déjà sur son dos. Encore une fois, mettre autant dans la position incurvée.

Je me suis aidé coups de pied mains, créant une faible vibration lors du cou coincé. Il était nécessaire que les muscles du cou sont complètement détendus et les disques intervertébraux légèrement sous l'influence des vibrations telles que des ressorts, étirés. À un moment donné, j'ai entendu un craquement, un après l'autre. Ce fut le même son que lorsque le chiropraticien réduire manuellement une vertèbre. Je pense que vous aussi, que le son familier.

Il a répété sur le dos. Autrement dit, il se trouve à la fin que étirer les muscles et la colonne vertébrale des deux côtés de la balle. Avant et arrière. Dans mon cas, je me suis senti le résultat après la première session. Il est couché, peut-être une demi-heure de chaque côté. Je répétais deux ou trois fois avec une pause. Juste deux heures du mensonge corrigées de pincement et la tête peut être tourné dans les deux sens de manière égale.

Maintenant, parfois pour la prévention aussi bien que je fais. Plus tard, dans les articles suivants, dire encore beaucoup de choses intéressantes comme utiles fitball pour la vie quotidienne. Ne pas oublier de vous abonner à notre chaîne.

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