Qui ne devrait pas manger des concombres? Avantages et inconvénients des concombres
Peut-être l'un concombre des légumes plus populaires dans le monde, et seulement pendant la saison estivale, il est sur toutes les tables en Russie. Et nous savons tous que les légumes contiennent des éléments nutritifs wagon.
Mais certaines personnes mangent encore les concombres contre-indiqués, car ils peuvent provoquer une détérioration de la santé. C'est ce qui est aujourd'hui mon article.
avantages de concombres
Chaque concombre est 95-97% d'eau, et le reste occupent une variété de vitamines et de minéraux. Précisément à cause de son concombre liquide contient peu de calories et est utilisé dans de nombreux régimes.
Bien sûr, ces 3-5% des éléments nutritifs ne suffit pas pour les normes humaines quotidiennes, mais il est un excellent complément à votre régime alimentaire. Et maintenant plus en détail.
potassium
Ce potassium est la substance la plus précieuse dans les concombres. Des études en laboratoire ont montré qu'il a des effets positifs sur notre cœur et le système circulatoire.
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Un acide organique améliore les propriétés du sang et peut supprimer des plaques de cholestérol dans les vaisseaux.
effet diurétique
Comme je l'ai déjà écrit, les concombres contiennent beaucoup d'eau, dont la composition est essentiellement distillée. Par conséquent, les concombres ont une action diurétique, mais, contrairement aux produits chimiques, pas lavé les éléments nutritifs excrétés.
jus de concombre
Le jus du concombre contient un acide organique naturel, ce qui est très utile pour notre corps:
- Il aide à éliminer le sel des articulations;
- sable se dissout dans le rein;
- améliore les propriétés du sang;
- enlève les plaques de cholestérol dans les vaisseaux sanguins;
- soulage les symptômes de la douleur dans la goutte;
La chair et la peau
En fait, il est une fibre douce et améliore la fibre est toujours la digestion et nettoie les intestins, et le fait doucement et convient même pour le corps de l'enfant.
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Et maintenant le mauvais - qui ne peuvent pas manger du concombre
mal de concombre ne peut pas pour une personne en bonne santé, mais si vous avez déjà une sorte de maladie, les concombres doit être prudent.
iode
En dehors de toute autre chose dans la peau du concombre contient beaucoup d'iode. Encore une fois, pour une personne en bonne santé l'iode sera utile, mais les personnes souffrant d'un dysfonctionnement de la thyroïde, il ira en mal.
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Il est également préférable de ne pas les concombres d'utilisation dans les aliments pendant l'allaitement d'un enfant, car cela peut causer la diarrhée chez votre bébé. Si vous avez des selles molles, il est préférable d'abandonner les concombres tout à fait - ils qu'empirer la situation, car ils ont un effet laxatif.
effet Diurétique au détriment des
Comme déjà mentionné, les concombres ont un effet diurétique. Par conséquent, il est souhaitable de les avoir si vous avez une insuffisance rénale, la néphrite, ou des calculs rénaux. Dans ce cas, les concombres seront probablement mal.
Les médecins recommandent la prudence manger des concombres dans la nourriture aux personnes qui reçoivent un diagnostic d'hypertension, car ils ont une forte influence sur le système cardio-vasculaire.
résumant
Le concombre est un véritable entrepôt de nutriments pour les personnes en bonne santé, mais ils peuvent entraîner des effets négatifs de ceux qui ont une sorte de maladie, afin de les utiliser à bon escient.
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